情说App

与你相伴成长

关注什么就是强化什么，强化什么就会得到什么。

李娟丽

关注什么就是强化什么，强化什么就会得到什么。

0温暖

0回答

相关回答

赵艳杰

《我允许》 ——海灵格我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局。我知道所有的事情都是因缘和合而来。一切的发生都是必然。若我觉得应该是另外一种可能，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。我允许别人如他所是，我允许他会有这样的所思所想。如此的评判我，如此的对待我，我知道他本来就是这个样子。在他那里他是对的，若我觉得他应该是另外一种样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。我允许我有了这样的念头，我允许每一个念头的出现。任它存在任它消失，我知道念头本身本无意义，与我无关。它该来会来该走会走，若我觉得不应该出现这样的念头，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。我允许我升起了这样的情绪，我允许每一种情绪的发生。任其发展任其穿过，我知道情绪只是身体上的感受本无好坏，越是抗拒越是强烈。若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。我允许我就是这样的表现。我表现如何就任我表现如何，我知道外在是什么样子只是自我的积淀而已。真正的我智慧俱足。若我觉得应该是另外一个样子，伤害的只是自己。我唯一能做的就是允许。我知道我是为了生命在当下的体验而来，在每一个当下时刻，我唯一要做的就是全然地允许，全然地经历，全然地享受，看，只是看，允许，一切如其所是！

徐淑凤

我一直是一个怀揣泥土的人，遇见你它就有了瓷的模样 ——余秀华

周芝艳

如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己

刘学影

人生最重要的不是“做”的正确，而是能否感受到生活充满能量、创造性和个人意义的能力。 ——海因玆.科胡特

林其红

如果你真的做好为自己生命负责百分百负责的这种那么请不要把受害当成武器勇敢的面对吧

孙力

We cannot change anything unless we accept it. Condemnation does not liberate, it oppresses. 对于任何事务，要改变它就要先接受它。谴责不会解放而只会压迫。

你来说说自己想法吧