情说App

与你相伴成长

假期前最美的时光

胡星星

假期前最美的时光

0温暖

0回答

相关回答

刘云清

潜意识的力量

情绪困扰恶性循环很多人常常会间歇性感到莫名的空虚、烦躁或抑郁，觉得哪里不对劲，但又不知道为什么，其实是敏感的潜意识在提醒你多关注自己。

财富瓶颈无法打开人人都想赚到很多钱，但是很多人潜意识里却习惯了自己是个“穷人”，不值得也不相信自己能拥有好的生活；所以，他们的潜意识就要把自己弄得很累才会有存在感，导致又累又穷。

刘颖

一位医美医生说，一个人如果情绪不好，表情纹也会很深，再好的医美，也很难维持她的漂亮。这就是我们说的相由心生。内心平静喜悦，会让一个人看起来和颜悦色，亲切友善。如果内心总是苦水翻滚，表情就会一脸苦相。所以要想有一张漂亮的脸，拥有好的情绪是必不可少的。好看的脸，更需要配上好看的情绪。

黄芳

过度思考”是指一种过度的思维倾向，即监视、评估和试图控制所有类型的思维。过度思考者不仅高度捕捉到自己的想法，而且还花大量时间试图理解想法背后的原因和意义。有时，我们的想法很重要，因为这直接决定如何做出最好的回应方案，比如“我现在这份工作一事无成，也许我应该换一份工作？”再或者“我胸口有些不舒服，我想我应该去医做个体检吧。”所以，忽视自己的想法或不认真对待它可能会导致不好的后果。但“过度思考”是一种“消极侵入性思维（Negative Intrusive Thoughts）”。当我们过分关注这些想法，过度分析它们的含义，并试图过度控制它们时，我们就会滑向不健康的思维形式，出现担忧、沉思甚至执念。当我们过度分析消极的、侵入性的想法时，我们可能会焦虑、抑郁、沮丧、充满负罪感。 “过度思考”的特征有以下：在任何时候都能很容易地联想些什么；经常会质疑自己为什么会有某些想法，并尝试控制自己的想法；经常会寻找自己想法是否有什么更深层次的含义；认为要严格控制自己的想法是很重要的；对自己自发的、不想要的想法容忍度很低、很抗拒；

张凤琴

再看董宇辉直播，看的我泪流满面...... 卖大米时，他说我没有带你去看过长白山皑皑的白雪我没有带你感受过十月田间吹过的微风我没有带你去看过沉甸甸弯下腰犹如智者一般的谷穗我没有带你去见证过这一切但是亲爱的我可以让你品尝这样的大米卖鲥鱼时，他说张爱玲说过人生有三恨一恨海棠无香二恨鲥鱼有刺三恨红楼未结他说这是最优雅最浪漫的鱼被网抓的时候不会逃跑害怕自己的麟会掉所以坦然接受命运我把他所有这样的语言都抄了下来，一边抄一边读一边哭。就像他说的，我不是想让你买大米，我是想让你感受这三餐四季，纸短情长

冯二玲

第639天为什么焦虑症每天吃药还会发作焦虑是对未来的不确定性事情的担心，临床上诊断焦虑症的简单方式，从以下几个维度来判断，一是时间比较长了，二是内心比较明显的感到比较痛苦，三是基本影响正常的工作学习生活，四是泛化的比较多。当然，有的焦虑症患者是在受刺激的瞬间形成的，比如一朝被蛇咬十年怕井绳。形成焦虑症，就是大脑经常浮现担心害怕的场景，自己控制不住，并且非常痛苦，有躯体症状，有睡眠饮食障碍，工作学习能力下降，或者彻底丧失工作学习能力。患上焦虑症的朋友，很多人选择吃药治疗的方式，并且多数是西药，西药里的主要成分就是镇静的，吃了以后能让人情绪稳定一些，症状也就缓解一些，但是药物有时间界定，过几个小时，或十几个小时药劲就过去了，患者遇到什么，想到什么还会发作。因为是镇静的，所以吃药以后感觉犯困。如果吃药还发作，说明焦虑太高，性格过于敏感，极度缺乏安全感，药的力量不足以把情绪稳定下来。建议这样的焦虑症患者，一边吃药，一边接受心理咨询，通过改变不合理认知，建立新的思维模式，优化个性来降低、缓解、消除焦虑，并且这种方法是从根本上解决问题。几乎所有心理疾病，如抑郁症，强迫症，疑病症，恐怖症等等，都是以焦虑为核心情绪体验的，都是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性培养自信来消除症状，回归正常的工作学习生活状态。

冯二玲

第258天心理咨询的条件心理咨询具有社会属性，需要满足以下几个条件：第一，需要帮助者必须寻求别人的帮助。第二，心理咨询不是帮人解决现实问题，而是能够帮助人学会接受和应对问题。第三，心理咨询可以让人学会自助。第四，心理咨询可以使人心胸开阔，格局大，从而能够更好地应对今后所面临的一些问题。

你来说说自己想法吧