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人是可以有选择的,无论之前的人发生过什么,都对今后如何度
那晓旭
人是可以有选择的,无论之前的人发生过什么,都对今后如何度过没有影响。
1温暖
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孙九毛
温暖了
相关回答
冯二玲
理论上父母不需要孩子为自己做什么,不需要回报,而感激更重要。对父母最好的回报就是活好自己。孩子过好了就能荣耀父母。 父母自我价值感低的时候,就会对孩子期待太高,很多父母望子成龙望女成凤,孩子若是满足父母的期待就无法活出自我,孩子再怎么努力也无法成为父母心中完美的孩子,有些遗憾永远也完不成,这时我们就要交还期待,接受自己做不到,不要自责失望,我们是孩子无法左右命运。对父母的高期待,抱怨会伤害关系,可以深入的沟通,改变一下父母。 面对父母的离去。人生就是一场目送,父母在人生尚有来处,父母去你我更应挺住。面对父母的离去,孩子该怎么做,首先充分表达情感,父母的离开让自己感到遗憾和内疚的是什么?进而充分哀悼,同时也可以多做冥想,想想离开的亲人站在自己面前经常对他们表达。也可以经常性的去祭拜离开的父母和祖先。祭拜祖先是自己的需要。可以表达感受,你可以慢慢处理自己的情绪和未完成的事件。 “我尊重您的命运,每个生命都是自由的,我没有权利不放您走,我带着爱与不舍送你离开我,带着你的爱好好活下来,我的身体来自于你,我好好活着就是你好好活着,让你的生命透过我而活着,我会用好好活着来回报你,我要把你放在心里最重要的位置,会用多做有益的事情来纪念你。
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婚姻中有一个现象。 ——有的夫妻在一起很多年,可是另一半出轨了,他和一个异性接触了短短几个月,却觉得他爱上了对方。 为什么会有这种心理? 原因是:情感缺失的补足。
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五月,吾悦。
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用心就会发现
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焦虑的调控② 3.深呼吸和放松技术 长期处于焦虑状态时,会出现心慌、呼吸加快、肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应,通过深呼吸和放松技术,可以减轻这些不适反应。 1.深呼吸法 深呼吸法也称呼吸放松法或腹式呼吸法,它是一种慢节律方式的深呼吸,是以深而慢的呼吸方式取代焦虑和恐惧时浅而快的呼吸方式。正确的深呼吸方式要点是在吸气时腹腔隆起,横膈肌下降,吐气时腹腔收缩,横膈肌上升,这与我们日常呼吸的方法正好相反。通过长期的深呼吸锻炼,使肺部充分利用更多的氧气进入血液和各部分器官,吐出多易停滞在肺底部的二氧化碳,使人体内新陈代谢减缓,可达到对抗焦虑和恐惧的目的。 2.肌肉放松法 最初是由雅各布森( Jacobson)于1938年发明的一种肌肉深度放松技术,后经沃尔普采用,现已经成为心理治疗最广泛应用的技术之一。这种放松技术是把身体某一部位的肌肉先紧张,再放松,两者结合进行,然后逐一对身体其他部位也施以同样方法,放松的顺序一般是手臂部一头颈部→躯干部→腿部及脚部,达到全身放松的目的,并能够对身体各个器官的功能起到调节作用。
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愤怒只是一种情绪,没有正不正当之说。 它只是一种真实存在的体验,并且,愤怒常常是在提醒我们自我需求没有被满足,或被伤害,需要捍卫自己。 但是:表达愤怒,并不是愤怒地表达。 表达出是什么事情让你产生愤怒的感受,不是用愤怒的情绪去说难听的话。 当我们能学会清楚地表达愤怒,我们便可以成长为更成熟、强大的自己。
你来说说自己想法吧