希望与他人顺畅沟通，需要我们真实地表达自己的感受，而不是

希望与他人顺畅沟通，需要我们真实地表达自己的感受，而不是陈述想法。表达感受时，示弱有助于解决冲突。 比如"你不爱我"，这是判断，不是感受。"我十分痛苦"才是表达感受。