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希望与他人顺畅沟通,需要我们真实地表达自己的感受,而不是
肖洁
希望与他人顺畅沟通,需要我们真实地表达自己的感受,而不是陈述想法。表达感受时,示弱有助于解决冲突。 比如"你不爱我",这是判断,不是感受。"我十分痛苦"才是表达感受。
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杨丽琴
当一个人在需要另外一个人爱的时候,成熟的人会去思考我该如何表达、如何做可以尽可能地让对方满足我的需求。 退行的人则会跟着本能反应,采用一种基本无效的方式去表达需求。这种无效的方式就是——攻击。 而攻击是很难换来被爱的。
黄强
凡事找外因,十年过去还是一个样子, 凡事找内因,每天醒来都是新的样子。
赵巍
用了一段时间进修,提升了一次认知和情感,现在的自己又进步了。来找我吧~等你哦
魏孝琴
那晓旭
在每一次犯错的时候不需要自我攻击,而是和犯错的部分建立关怀、支持、帮助的关系。 我们的目标是,让下一次犯错的时间持续的短一点、程度低一点。犯错是帮助我们成长的! 重要的是对它的态度,不要去指责、评判等,而是去接纳、包容、关怀、允许,成长是一辈子的事情。
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你来说说自己想法吧