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与你相伴成长

好可惜，我们都在用伤害对方的方式说“我爱你”。

陈瑶琴

好可惜，我们都在用伤害对方的方式说“我爱你”。

1温暖

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郭建斌

温暖了

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秦东鹏

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来才会了解“自己”。所以跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。这才是自我。

罗鑫

焦虑的反向操作是“具体”

张颖

你感觉痛苦，其实不是你对突发事件的痛苦，完全是你的大脑在处理这件事情的认知，你对这件事情的认知引起你的情绪和行为。这个就是CBT认知行为疗法。每个人因为先天的遗传和后天的环境，形成了自己的认知行为模式习惯，有的人喜欢快乐模式，有的人喜欢忧郁模式。就像林黛玉与薛宝钗，各有不同的性格。但是，这些认知行为模式并不是不可以改变的。特别是当我们掌握了自己的认知模式规律之后，是可以有所作为的。既然我们知道了自己的感受是自我认知的结果，那我们为什么不选择另一种操纵方式呢？所以，痛苦与快乐，成功与失败，全在你的一念之间。再往深里看，你不是没有快乐，而是你自己想多了。我们不能总是坐在墙角里，却埋怨阳光照不到自己身上！最后，还是建议你多感受，多行动。动起来，走出去，身体先行，去感受当下的清风明月，接受阳光的沐浴，体验当下的美好；少纠结，少思考，少思考昨天你所认为的不快，少纠结明天可能发生意外，和假设性可能发生的危险，关注当下，活好当下，过好每一天精彩的生活，所有的一切都是最好的安排。

柯茜茜

喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记。

刘现乐

“宁为瓦全，不为玉碎。” 能保留下来的才是经典，撑下去，挺住！也能成为殿堂级琉璃瓦。何必标榜自己，碎了也就碎了，谁管你是不是玉

石萍

了解我们的情绪~愤怒篇原因：恐惧会引发巨大的愤怒。我们的大脑会把恐惧的情绪转变成愤怒的情绪，以此来克服恐惧。挫折往往是愤怒的根源。挫折感往往来自于无力改变现状，我们很自然会对自己的无力感感到愤怒。伤害和痛苦也会产生愤怒，当别人伤害了我们或使我们痛苦时，愤怒是一种自然的感觉。措施：集中精力解决问题；避免引起你愤怒的事情；提高你的沟通技巧。

你来说说自己想法吧