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与你相伴成长

其实你值得过更好的生活很多低自尊的人并不是不优秀，只

张凤琴

其实你值得过更好的生活很多低自尊的人并不是不优秀，只是他们不认可自己的优秀而已。因此想要走出低自尊的阴影，最关键的就是去克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”、“我就是个loser”这类负面的核心信念。

1温暖

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尤四海

温暖了

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人际关系

相关回答

汤文霞

和舒服的人在一起，养生和有趣的人在一起，养人和靠谱的人在一起，养心

姜红

抑郁是一种身心疾病（1）生理原因有遗传性（2）心理原因又会造成生理原因 2.人生当中的失去（1）人生的真相是我们每天都在失去。每天都在失去青春，失去时间，失去机会…自己的生活在失去，别人的生活也在失去。正确的态度是一直在失去，一直在努力。（2）获得内心平静的方法左手学习（精神），右手赚钱（物质）。不能只躲在精神世界，寻求精神的平静，这种平静太容易被现实打翻在地，赚钱得靠拥有技能，边学边练边做事（3）人际交往中我们自以为是在帮助对方，有可能我们给的建议对当下的他来说，是做不到的，不切实际的。对一个人的终极关怀：要看到她手上的资源有哪些？她的资源是什么？（4）李子勋老师的咨询案例：“你真了不起，我坐在这儿，看到了一个特别闪闪发光的灵魂。如果我是你，我可能活不到今天。而你活到了今天，那说明你性格中一定有闪闪发光的地方。李老师想帮助你看到，那个闪闪发光的东西，到底是什么”（资源取向，直接跳过伤痕）（5）我们生活中，每一个人都是有资源的你可以对自己说“是啊，我这么糟糕，我依然有饭吃，依然有家庭，依然可以结婚生子。我这么糟糕，但是却没有死去，我背后一定有一个闪闪发光的东西在支撑着我走下去”（挖掘自己的资源）这个闪闪发光的东西是可以支撑我们做很多事的举例：长期自我攻击的人，可能非常敏感；总是思考，人为什么活着，你可能思想更深刻，拓展自己的精神边界； 3.你的精神世界非常丰富，你只是需要1+1就可以了，把物质的部分补起来，稍微补起来一点就可以。每天迈出一小步，慢慢去除人生的虚无感，增加人生的价值感。（1）不去修正过去的自己，只是在原来的基础上加了一点行动力而已。比如：每天洗个热水澡；每天晚饭后散步一小时；早上听课一小时… （2）更好的自己是1+1大于2，而不是把昨天的自己抹掉。

王义丽

一个觉醒的个体，ta得舔着伤口往前走，很清楚地知道我自己的五毒是什么，很清楚的知道原生家庭带给我的创伤是什么，很清楚地知道社会带给我的创伤是什么，走过才知道这是什么路。

樊立平

做一个发光体，就像太阳一样。光不需要知道它会到达哪里，光只需要在每一刻以光的方式出发。 ——乌实

李浩

羊群越来越大，无论什么株，都不要大意。合理用药，重在调理内在身体机能恢复。有些话不好说，身体健康才是以后的资本。关注身体的同时，也呵护好心灵。

李春兰

逻辑1.经常容易产生内疚感的人，势必不敢轻易向外表达攻击性，因为担心一旦释放攻击，关系中的另一方就会受伤。逻辑2.而这也反应出自我的虚弱，因为我是虚弱的，当别人向我释放攻击性，我会受伤，逻辑3.这种感觉让我以为我向外投射（不自觉），就好像（也会认为）别人也是（和我一样）虚弱的，是容易受伤的。 4.其实是自己的信念（我容易受伤所以别人也和我一样容易受伤）捆绑了自己：放弃了最重要的自我成长！

你来说说自己想法吧