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被允许,被认可,被…都无法被指向的某件事某个人就失去了存
袁力红
被允许,被认可,被…都无法被指向的某件事某个人就失去了存在的意义和价值,你就是你,你有你的思想,有你的情感,有你的生命力,我们首先接纳自己的存在,再去包容这个社会的多样性,其中也包括了伤害的存在,施害者,和被害者的存在。 权威,某个人,某个群体自诩为权威那一刻,就应该承受批判和质疑,社会进步的的重要动力之一就是不断有人去挑战权威,换言之,21世纪,没有权威,没有任何人任何群体可以以权威自居,肆意攻击伤害他人。只有你有资格伤害自己,也只有你才最应该爱自己,保护好自己。
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韩念周
增强“心理灵活度”有以下四步: 第一步:觉察 感受到第一时间的原始反应,包括情绪、身体感觉,识别并命名。 第二步:容纳 接纳自己产生的感觉,允许它们存在、不控制、不躲避。 第三步:认知 头脑对情绪和心理状态形成理解,较客观的想清楚“自己怎么了”。 第四步:行为 完成上述步骤,根据自己的状态和需要,选择最优的应对方式去行动。
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悲春伤秋似成习惯,见花残叶落便怅然。可人生如四季呀,变化才是常,不如笑对,让那些小情绪随风,去拥抱每一季的美~ 且把这感怀化作珍惜当下的动力,莫负时光呢。
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如果有一天, 你不再寻找爱情,只是去爱; 你不再渴望成功, 只是去做; 你不再追求空泛的成长,只是开始修养自己的性情;你的人生, 一切才真正开始。 ——纪伯伦
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莫忘初心,对自己的选择负全责。人没有哪一次错误是白犯的,即使是相同的错误,每一次的收获也是不一样的。
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不要尝试一次性解决所有的问题,因为问题的后面还是问题。问题就是矛盾, 而矛盾是普遍存在的。 一摘自《毛选》
遇到问题,要逐一解决,不要想着一下子解决所有的问题,那是不可能的。
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如果心烦或被情绪所困 那就想想你在意什么 然后写在纸上 慢慢分析“自己为什么那么在意” 或“自己真正想做什么” 以客观的眼光看待问题 也是解决问题的方法
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