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与你相伴成长

生活和工作存在着很多不确定性，这就需要我们能有稳定的内在

任洪芝

生活和工作存在着很多不确定性，这就需要我们能有稳定的内在来应对万变的外在世界！

3温暖

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lynn

温暖了

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原琪

接受痛苦的过程分为5个阶段，分别是：一，反感-——抗拒，逃避,沉思二，好奇——带着兴趣正是痛苦三，容忍——不受伤害的忍受四，放任——任感情自由来去五，友好——接纳，看到隐藏的价值

刘淑珍

分手不一定是因为一点爱，都没有了，但分手一定跟需求有关.

需求满足有四个过程：产生需求、表达需求、识别需求，回应需求.

祝晓

从情感经验来说，我们都是老人。因为我们现在的伤痛，也曾在我们各个不同人生阶段出现过无数次。

王烨

我们终其一生不是为了满足所有人，而是找到与自己同频共振的那一部分人。活出自己，你会看到世界美好与你环环相扣。

罗鑫

他往往会采用指责的方式，看似在对对方指指点点，其实是想要用这种极端的方式，逼着对方按照他想要的方式，来爱他。但是没有人会喜欢这种方式，对方往往会觉得心里很不舒服，想要反抗、想要逃离。这些都在加强他内心的感觉：果然没有人能够懂我。他会陷入更痛苦、更受伤的情绪中，这些都会促使他以更激烈的方式指责对方。他内心深处有一个声音：我做了这么多，你怎么都看不见，为什么不按照我需要的方式来爱我？

谭丽梅

与疼痛和解 6⃣从关于疼痛的想法和感觉中退后一步想象一下。你在半夜里被腿上的疼痛惊醒。你的脑子里飞快地想着这个疼痛到明天会变得多么糟糕，你试图分析白天的经历，看看你是否做了什么错事。你开始反复思考为什么没有人能够解释这种极度疼痛的原因。也许你会陷入这些想法中，开始感到焦虑和愤怒。也许你通过在手机上滚动来分散自己的注意力，或者告诉自己不要再想这些 "坏 "想法。也许你打算取消明天与朋友的会面，就像你计划的那样。重新入睡变得越来越难。这些思维模式是正常的，特别是当你有持续的疼痛。这是你的思想在做它进化后要做的事情——保护你。然而，跟随这些想法可能会导致你感到不知所措或陷入困境。下面的练习是一种从这些 "思想陷阱 "中解脱的方法。如果你在晚上因疼痛而无法入睡，或者在你因重复或急促的疼痛想法而感到不知所措时，或者在你因疼痛而 "应该 "或 "不能 "做什么的想法阻碍你做你想做的事时，都可以练习一下。

你来说说自己想法吧