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太久没接触一件东西了猛然要考试了很很害怕屁，怕来不及，又

奇

太久没接触一件东西了猛然要考试了很很害怕屁，怕来不及，又不能让自己静下心来

13温暖

16回答

颜吉巧

温暖了

评论

2年前

所以让自己静下来可能是最重要的事情，因为静生慧。

2年前

先缓解心情再去专注考试

2年前

两步走，一降低期望值，这个考试过或者不过对你意味着什么，二，评估能力，制定计划，尽力而为

2年前

可以通过咨询和行为来调整目前的状态。化焦虑为动力

2年前

很久没有接触的东西要考试，紧张害怕也是很正常的哦！

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