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与你相伴成长

亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何

那晓旭

亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建

2温暖

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孙九毛

温暖了

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陈海霞

人是这样，一旦相信了某件事，就会不断在生活中寻找证据来证明这件事确实存在的。这个东西本来没那么真，你越相信，它就越真。或者说，即便是真的，它对你的影响本来没有那么大，但你一直投入关注，影响就变得越来越大了…

唐建刚

但无法缓解更高层次的孤独。一个人通过提高自己，成为自己，才能长久感到安全的孤独与其相处。

谢芳媛

想要按照家人的期望和要求来调整你的行为，就不可能达成个人的频率一致。个性、利益、意图和生命的目的有太多变化，你无法从行为上一一解决，但你可以做一件事，就让所有关系变好其实你满意：在你开始和其他人的关系前先让有形的和无形的你达成一致的振动频率。而且，不要为了改善自己的情绪或看法，就要求别人改变行为。变动太多，你就不会成功的。

王玲

一个人最好的生活状态至少有喜欢的一件事情做自己的小生活和小情趣不想改变世界只想活出自己

石萍

糖果效应: 心理学家测试一群孩子很能否坚持在20分钟后吃糖，经12年追踪，不同表现的孩子长大后个性不同。试验通过小时候孩子表现出的自控、判断、自信，预测其长大后个性。启迪：要善于抵制诱惑，不被眼前利益所引诱，别指望自控力会随着年岁的增长而自动增强，需要有意识地去锻炼。

李娟

识别—澄清—解释—修通是咨询过程中不断出现的动作，所有的这些都只是为了提高来访的领悟力，有了领悟力，旧的防御就会重构。

你来说说自己想法吧