无力感快要把我淹没，我连自己的情绪都控制不好，我连与人最

感觉这种无力感不是能依靠理性控制的，无力的时候就是想休息，什么都不想做，这个时候也是需要休息的，继续去做无力承担的事情会让无力感加剧。 体会这种无力感，多去看看这种无力的状态，也许会引发你对自己人生更深刻的思考。

无力感啊，有多久啦？

接纳所有的情绪，才会有情绪自由。 我猜想你现在的问题不单单是无力感，更多的可能是被负面的信念和情绪所淹没，而且内在的能量没有办法及时地自我恢复和补充。 甚至可能影响你的生活和工作的状态。 建议找你信任的咨询师，一起工作几次。

让自己和无力感链接，试试会怎样

你好，抱抱你，原生家庭中，你和父母，父母之间，的互动模式，家庭关系，可能压抑了你的内心世界，包括你的情绪，先处理和爸妈之间的关系，人际交往控制情绪就像枝叶，原生家庭是根，根恢复了，枝叶自然繁茂