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如果都没有拥有过，又从何而知会不会失去呢。

张凤琴

如果都没有拥有过，又从何而知会不会失去呢。

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压力太大怎么办

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白雪峰

别和往事过不去它已经过去别和自己过不去拧巴的人输最惨别和现实过不去反正还得过下去宝子们记住！握不住的沙不如扬了它够不到的星就换片天空把"必须拥有"换成"曾经遇见" 把"我本应该"改成"下次有机会" 焦虑时问自己：三年后这事还重要吗？ 80%的烦恼都会消失剩下20%用这四个字解决：「管他呢」真正的酷是允许自己摆烂三天是敢对消耗你的人和事说"到此为止" 是在鸡零狗碎里依然把西瓜最甜的那口留给自己日子从来不是选择是创造此刻！立刻！关掉焦虑去吹风去流汗去大笑活成自己的限量版

那晓旭

对于一个成人的孩子，如果父母介入太多那就是一个负向的。他无法学会如何承担责任，这到底是爸爸妈妈要的呢？还是我要的呢？

冯二玲

第254天种植幸福幸福就像园艺，不是一蹴而就的事。种植幸福需要耐心，正如种花一样，我们要给幸福播种、灌溉、除草，每一样都需要付出时间和精力。而且，并不是播种了，就一定会得到满意的收获，有时收获可能会很少。其实，我们个人的发展是一条波浪式的曲线，有起有伏，呈现缓慢的上升。就像我们会经历挫折和低谷，随后重新振作，然后继续追寻幸福一样。虽然会有失望，但从长远来看，只要努力创造，幸福终将到来。以戒烟为例，许多人为了成为更好的自己，会制定戒烟戒酒等幸福计划。如果在一次气氛很好的宴会上，有人倒酒给你，为了应景，你喝了，你会因此认定自己是一个没有自制力的人，并放弃这项计划吗？事实上，你不必因为这次失误太过沮丧和自责，也不需要因此中断计划，让它彻底走向失败。相反，你应该继续坚持，为最终的幸福而努力。由此可见，如果我们能给幸福更多的耐心，不因一次小失误而放弃整体，幸福将会离我们越来越近。

宗阳

将烦恼清零，轻松生活。有句老话说：“世上本无事，庸人自扰之。” 很多时候，生活中大部分的烦恼，其实都是自寻烦恼。因为人这一生，都会经历无数磨难，也会遇到许多不公。如果事事烦恼，时时在意，只会让人生越活越累。往后余生，学会将烦恼清零。别把不开心的事，放在心里；别为了不痛快的事，浪费精力。

赵莎莎

能量好的感觉用一句话总结：生活给我什么，我就用好什么。不知道你有没有发现：但凡“你足够接纳你当下拥有，释怀你当下没有”的时候，你的能量状态就是最好的。这种时候，通常你的身体是放松的，脑袋空空的，无论遇到各种情绪，下一秒都感觉到安全。心里有安稳安定的感觉，不担心下一秒会发生什么，只是沉浸式享受当下。你看到一棵树，你会觉得树很可爱；你看到一朵花，你会觉得花很可爱；你看到一个人，你会觉得这个人也很可爱。万物可爱，自由自在。

陈晓娟

1. 建立清晰的心理边界意识到对方的过度贬低是其自身的认知偏差或情绪投射，而非你的真实价值。可以直接用平静的语气明确表态，比如“你这样的评价让我不舒服，请停止”，拒绝被负面评价内化。 2. 理性筛选评价，拒绝自我否定区分“建设性意见”和“过度贬低”，对毫无根据的指责不予接纳。当陷入自我怀疑时，列出自证清单，写下自己的优势、成就或他人的正向反馈，用事实对抗负面暗示。 3. 减少接触或调整互动模式若对方持续贬低且拒不改变，可适当减少相处时间，避免被负面情绪裹挟；必要时保持表面礼貌的距离，不与其陷入争辩，防止情绪内耗。 4. 强化自我认同，借力外部支持深耕自身能力，通过达成小目标积累自信；多和认可你、尊重你的人交流，从积极的人际关系中获取心理支撑，弱化贬低带来的负面影响。

你来说说自己想法吧