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与你相伴成长

自我的包袱，自嘲时便减轻了。

戚艳

自我的包袱，自嘲时便减轻了。

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李萍

“教育本是棵树，理应让孩子感受到阳光雨露，茁壮成长。然而，当这棵树被过多的期望、压力和暴力所笼罩，它便可能变成一片阴郁的森林，让孩子在其中迷失方向。” 校园，这个本应是学生追求知识、快乐成长的殿堂，却不幸成为了抑郁症的“重灾区”。那么，究竟是什么原因，让这片知识的沃土变成了心灵的荒漠？为什么学生在校园易感到抑郁？一、学业压力学业压力大，是导致学生产生抑郁症的主要原因之一。随着教育竞争的加剧，学生们不仅要应对繁重的课程，还要参加各种考试和课外活动。高年级学生和部分专业大学生，更是面临巨大的学业负担，不仅要上课，还要做实验、写论文，处理复杂的人际关系等。这种高强度的学习和考试压力，使得学生们常常感到焦虑和疲惫，长期处于高压状态容易导致心理问题。二、家庭环境许多学生背负着父母的期望和压力，担心自己不能达到家人的期望。同时，家庭内部的矛盾和问题也会影响到他们的心理状态。心理学家提出的“依附理论”表明，早期的家庭关系对个人的情感发展具有重要影响，家庭环境不稳定的学生更容易出现抑郁症状。三、人际关系学校的师生关系和同学关系，也是影响学生心理健康的关键因素。如果师生关系紧张或同学之间存在矛盾冲突，学生可能会感到被孤立和排斥，进而产生抑郁情绪。此外，校园欺凌和暴力事件也是导致学生抑郁的重要原因之一。这些事件不仅会对受害者的身体造成伤害，更会对他们的心理健康产生长期影响。

那晓旭

很多时候，我们总是急于表达自己的观点和看法，却忘记了比表达更重要的是倾听。认真倾听别人说的话，是一种教养，更是一种智慧。倾听不仅可以增进沟通，减少误解，也能让我们换位思考，理解他人。所以，善言，虽能赢得听众，但善听，才能赢得朋友。

王倩倩

一个相信自己配不上好东西的人，会想方设法去验证自己的信念。为此，你可以尝试用以下问题帮助自己找到你积极的方面，发掘你被埋没多时的优秀品质：你喜欢自己的哪些方面？你有什么才能及有过什么成就（不论它们看似多么微不足道）？曾经你面对并克服过什么挑战？其他人喜欢或欣赏你哪些方面？你有哪些自己所欣赏的他人身上的品质和行为？一个关心你的人会怎么评价你？准备一个“优点记录本”，随时随地记录自己的优点，在记录的时候，最好在对应的优点后面附上相应的例子。每当你感到沮丧、自责、自我否定时，可以拿出这个记录本翻一翻、看一看，也许就会发现“我原来这么厉害、这么棒”，从中获得支持和力量。很多时候，意识到“坏经历”不等于“我不好”，改变就发生于“理解”的那一刻。当“我不好”的信念开始松动，一些改变就会自然而然地发生，是获得配得感的开始。

王琰

儿子找到心爱的女人，建立起自己的小家，兴冲冲的打电话给父亲，表示想要搬来与父母同住。老父笑着问儿子：“你爱你的妻子吗？” “当然爱！”儿子不解地回答。 “我也爱你的妈妈，一个家里不能有两个女主人，因为我们爱她们！” 一山不容二虎，一个家里不能有两个女主人，因为她们是天敌。 “喂，谁谁家的婆媳关系处得可好呢！” 抱歉！至今为止，我还没亲耳听说过，更别提亲眼见到过。是这两个女人不想好好相处吗？当然不是！而是这种“相处得很好”的可能性几乎就没有。各位不要以为我的看法偏激，我们可以静下心来分析一下。大多数的女人都天生细腻、敏感，这不分年老与年少，而硬要把两个都容易对小节耿耿于怀的女人拴在一起，结果只能是“互相伤害”。想过这样一个问题吗？人与人为什么会组合在一起？有的因情，有的因谊，有的为恩，有的为利，或为某种合作所需。那你说，婆媳的组合是为的什么？很显然，以上种种，通通都搭不上边儿。她们本来素不相识，却又不容思考，无从选择，被动地走在一起。这其中，有多少的不得已与无奈，甚至是无尽的压抑与痛苦，外人又怎么能看得清呢？这也是局外人的简单说理与劝导永远解决不了问题的原因。

魏颖

人生不是赛道，而是花园。你可以停下来闻闻玫瑰，也可以在雨中发会儿呆。

李娜

听过一个故事，大概是40.50年代的人遭遇过挨饿，差点饿死的经历，所以这种食物的匮乏感会一直跟从于记忆中，甚至这种死亡的威胁也会人际相传，这是一种类似于情绪记忆的东西，所以周围的人可能会是另外一种对于匮乏的感知和不同的应对举措。故事主人公的妻子也经历过战争和饥荒，在丈夫去世后，家庭条件有所改善，至少不用饿肚子时，依然采用锁柜子，封存食物的方式，哪怕是食物发霉了，也不舍的扔掉。或者是舀饭的时候把碗都盛的满满的以至于都溢出来，这也是一种匮乏感。因为曾经经历过匮乏，所以才会有扭曲的方式来弥补，好像怎么都不够的感觉，哪怕是用反面的过度的方式。而身边的另外一些人，在看到家人饿的奄奄一息，从生死线上被点心的碎渣救回一条命时，也会有不同的反应，比如铺张浪费，用另一种方式麻痹自己食物是足够的，以此来抵制那个年代食物短缺差点要了家里人命的痛苦感知和情绪。即使是后来过上了比较富足的生活，不用忍饥挨饿，这种“短缺的”“不够的”“无力的”“匮乏的”感觉一直在，会影响人生活的方方面面，比如在食物上的过度补偿变成了在其他方面也过度补偿，匮乏感也会体现在理解、支持、帮助不够、别人的付出不够、资源、人脉、动力、自信等等的不足，所以要在内心现有富足感，至少有一个念头是起作用的，那就是“我是值得的”“我是可以获得爱的”“我配拥有我想要的东西”这样的信念。这样从内而外信念改变，行为改变，自我认知也会发生改变，从而做一个心想事成，富足平和的人。 #匮乏感 #食物 #心理咨询

你来说说自己想法吧