过去，夫妻们只能通过自己的洞察力、直觉或运气来实现这个目

谢芳媛

过去，夫妻们只能通过自己的洞察力、直觉或运气来实现这个目标，但是现在，我的7法则使得成功婚姻的秘密被所有的夫妻享用。不管你们目前的关系如何，遵循这7个法则能带来显著的、积极的改变。改善或增进你的婚姻的第一步是要知道不遵循我的7法则时会发生什么，我对那些不能挽救他们婚姻的夫妻的广泛研究已经很好地证明了这一点。从失败中学习能避免你的婚姻犯同样的错误，如果已经犯了错误，你也知道如何补救。一旦你懂得有些婚姻为什么失败，并且知道7法则如何阻止这样的悲剧发生，你已经走在不断改善自己婚姻的道路上了。

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感情那些事

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田大朋

写给自己: 成年人的世界，是一场无声的战役。内心深处，似有千军万马在奔腾厮杀，焦虑、迷茫、无奈相互交织，可脸上却总是带着一副云淡风轻的面具。那双眼睛，沉淀了太多的故事，装满了人间百态的冷暖，有对梦想的执着，也有对现实的妥协。很多时候，满心的酸涩如潮水般翻涌，却只能默默咽下；满腹的困惑似迷雾般缠绕，却不知该向谁敞开心扉。何以言，是怕惊扰了别人的安宁；何能言，是怕换来更多的冷漠；与谁言，是怕无人能懂这份沉重。

石萍

有句话说，“无论你觉得自己行还是不行，你都是对的"。这句话说明了选择和视角的问题，就是一个人或者一件事物有两面，你选择看到哪一面。你既可以看到好的、行的那一面，也可以看到不好、不行的那一面。这句话还解释了一个心理学概念——“自证预言”，也叫“自我实现的预言”，即一个人怎么看待自己和事情，会导致人和事向他认为的方向发展，最终证明他的认为是对的。

刘慧

大家对美人鱼的故事早已耳熟能详。小美人鱼在大海中救起了王子，自此情根深种。为了能和王子在一起，她向海底巫婆寻求帮助。巫婆应允给她一瓶神奇药水，能让鱼尾变为双腿，可代价极为残酷，割去舌头，永远失声。而且，只有王子真心爱她并与她成婚，她才能拥有人类不灭的灵魂；否则，王子若另娶他人，小美人鱼就会化作海上泡沫。从心理学视角深入剖析，这个故事蕴含着深刻的心理内涵。小美人鱼对王子萌生爱意后，毫不犹豫地用自己的鱼尾和声音交换双腿，这背后是她复杂而强烈的心理动机，是她对自我身份认同的颠覆性转变。鱼尾是她原本海洋生命的标志，意味着自由游动的能力与生存方式；舌头则是沟通交流的关键，象征着表达与倾诉的权利。当她为了爱情舍弃这些，实际上是踏上了一条放弃自我的危险之旅。在心理学理论中，健康的亲密关系以双方相互尊重为基础，在相处中共同成长、彼此成就。但小美人鱼在这段关系里，彻底失去了自我。她盲目牺牲自己最关键的能力，天真以为这样就能赢得爱情。可结果却是，即便有了人类外形，却因缺失能动性与话语权，在王子的世界里毫无存在感，最终只能以悲剧落幕。小美人鱼的遭遇，给所有在爱里的人敲响了警钟。在追求爱情时，无论男女，都要时刻保持清醒，切勿轻易放弃自我。真正健康持久的亲密关系，一定是建立在双方都保持完整自我的基础之上。双方在日常互动中相互学习、彼此成就，共同成长，而不是一方无底线地单方面妥协牺牲，否则这段关系必然失衡，难以收获真正的幸福。

孙慧娟

去接受我无法改变的，去改变我能改变的。分辨这两者的区别，过好每一天。把困苦当成通往平安的道路，相信他会使一切变得美好。只要我顺服他的旨意；

蒋营宜

上集我们聊了，拖延不是懒，是你太想自己说了算。它甚至可能是你早年为了活下来学会的一种生存方式。但知道原因之后，你还是要面对那个问题：心里清楚这件事必须做，身体却像被钉在椅子上，手机刷了一遍又一遍，就是动不了。这集，我们来聊怎么动。分享三个方法，你可以选一个先试：第一个方法：先做“烂”的第一版。你不是因为追求完美才拖延，你是害怕做得不够好。那好，你允许自己做一个“烂”的版本。比如做PPT，你不用从第一页开始精雕细琢。先把所有的背景图挑出来，三五张足够了，随手拉出一个初稿，做成四五十页的框架。再随便加一个音乐进去。你不用管它好不好看，你只需要先有一个东西在那里，它就在等你回来改。不是“做到最好”，只是“做出一个可以改的版本”。反正没有人会看到这一版。你只是需要有东西可以改。烂的第一版，好过空白的页面。第二个方法：只做五分钟。不是“把这件事做完”，是“只做五分钟”。打开文档，写三行字。打开报表，填一行数字。五分钟到了，你可以停下来，也可以继续。但大多数时候，你会发现——最难的是开始的那一下，一旦开始了，停下来反而比继续更难。第三个方法：把任务拆到“不用动脑子”的程度。 “写年终总结”太难了。改成“写三个大纲：一、感谢领导同事，二、今年完成的任务，三、明年的展望”。打完这三个标题，今天的任务就算完成了。明天你回来，看到那三行字，自然就会往下填。先构建框架，再一点一点往里填肉，而不是每一段都精雕细琢。精雕细琢是做完之后的事，不是开始之前的事。把任务拆到像呼吸一样简单，小到你觉得“不做就亏了”的程度。它就不会再压着你了。你不是懒，你只是被卡住了。而卡住的时候，你需要的不是意志力，是一个足够小的入口。选一个方法，今天就试一次。

赵莎莎

饭桌，这个家中最平常的区域，还传递了家族中一代又一代的创伤：如果你有一个不爱做饭的妈妈，会如何影响你？如果你有一个一吃饭就生气的爸爸，这会让你产生什么样的情绪？如果你们家吃饭从来不说话，冷冷清清的，这会如何塑造你的情感？如果你们家饭厅的灯光很暗，这会如何影响你的内心世界？如果你家的饭桌有点破常年不换，盘子都很小，你也吃不饱。这会影响你与他人在一起时特别在意自己的面子吗？我们都带着各种各样关于“吃”的创伤，这可能是我们最深，也最原始的情结，但只要我们开始发现，就可能慢慢被治愈。最后，还想要告诉你一个秘密：在吃中藏着你与母亲的关系。

你来说说自己想法吧