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在心理咨询最初 当来访者准备咨询的时候 改变就开始了
胡星星
在心理咨询最初 当来访者准备咨询的时候 改变就开始了 但其中的艰辛是难以言喻的—— 一个人究竟多么孤独、无助 经过多少次的挣扎 才愿意花钱找个陌生人敞开心扉 即便如此 心中难免忐忑 咨询师是否合适? 真的能帮到自己? 求助是需要勇气的 某种意义上是冒险 但也是突破 自我拓展 确实咨询是这样开始的!
1温暖
0回答
小柯
温暖了
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茅丽英
当我们的人生遇到了一件事情,当我们想了办法也无力解决的时候,这个时候可以告诉自己先放下、停下来,干嘛呢,调整自己的能量。当我们把自己的能量调整高了,再回头解决这个问题,我们会发现豁然开朗。 分享一个我的方法。当我的人生如工作上、生活中遇到了一个难题,尤其是特别难,过不去的时候,我会找自己身边最好的朋友当中最有能量的那个人待在一起,相处一二天,回过头来再去解决那个问题,我感觉那个问题很轻松的就化解了。我的经验告诉我,因为高能量的人,他们的能量会像低能量的人身上流动,我跟他们在一起,我不用他们开解我,就跟他们在一起会有一种力量感,回家以后感觉会舒服很多,心情也舒畅了。再去面对那个难题的时候,会发现已经不是什么难题了,心情轻松愉快不再被困扰了
我是婚姻情感咨询师 您来倾诉我来聆听
和钰蓉
如果一个人在精神上受到打击,最大的伤害不是在当时,而是事后的低潮情绪难以抽离。这种影响并不会随着时间的推移而消失,反面会形成一个噩梦,甚至于在你高兴的时候你会突然想起这件事,像后脑勺突然挨了一棍子。 《人间失格》里有这样一句话:“你过得再快乐,你突然想到那些瞬间的时候,你都会以最快的速度黯淡下来,多少束光都照不亮。”
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别走回头路,别爱旧时人
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1.早年的情感没有正常的处理和释放,成年后会有两种释放方式;外在实现和内在实现 2.潜意识就是命运 3.三步走出童年阴影的办法 - 第一步:自测受伤指数,找出童年哪个期间受伤 - 第二步:对相应阶段童年创伤进行原痛处理,拥抱当初的伤痛,尽情悲伤一次,伤痛自然痊愈 - 第三步:受伤的内在小孩被疗愈后,神奇小孩出现创造全新的人生 4.认可自己的遭遇,去掉羞耻感和父母的理想化 5.切实可行的管教规则: - 尽情感受情感,谈论感受,不伤及任何人 - 可以满足自己的正当需求 - 允许内心小孩用看听触摸来感知这个世界,相信自己的感觉 - 尽情地欢笑和玩耍 - 弄清楚和他人界线 - 培养责任感 - 允许失败 - 尊重别人的感受和需求 - 客观看待矛盾 6.疗愈内在小孩的方法 - 给内在小孩写信:我爱你,我会给你足够的时间让你成长,你是很棒的,内在小孩写一封回信:用左手写信 - 关注童年时期影响比较大的事,写作,从前…… 长大…… - NLP练习,内视觉效果 7.神奇小孩,创造力天赋所在
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