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如果你爱上了谁，而且是一头热，想告诉你：没有回应的爱不需
肖洁
如果你爱上了谁，而且是一头热，想告诉你：没有回应的爱不需要坚守，感动很难变成感情。 实际上，绝不止一人值得你爱，及时转身，别让青春付流水。
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张凤琴
压抑～让你获得安全 我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑，但至少当时你获得了安全：在你没有能力或者准备去应对那个冲突时，压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑，取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突，或准备好表达真实的自己。 老实说，每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候，我们依赖父母和他人，我们没有足够的能力独立，没有足够的能力保护自己，不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内，让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久，他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯，我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑，会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是：努力地觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。
刘云清
。。。 只要我们洞察到“存在”，走出生命和生活的狭窄与有限，所看到的皆是“存在”，每个心灵都在努力而痛苦地寻求存在，所谓的症状不过是努力的受阻和生命意识的搁浅。 2. 有效的治疗只能是存在的治疗 咨询师自己提早步入了存在的河流，领悟了生命特有的语言，然后他以这个经验走近来访者，帮来访者梳理自己的生命经验和痛苦的感受，揭开更广阔的生命现象，从中找到生命的主线和存在的本底。当来访者重新确认自己站在存在的河流中，犹如一条浑浊的小河融入了起伏的大海，他的症状消失了，不再为一事一物所拘束、牵绊，一切成为永恒，一切存在变化中。 领悟了存在的咨询师，不再盲信自己曾接受的知识，不再受个人的经验所左右，能看到所学流派的渊源和局限，能更深地领会自己职业的永恒和偶然。他看到的来访者，不再是一个消极的活在症状中的人，不再是一个等待救助的可怜人，而是一个同样处在存在之本源中的人，是一个有自己生命独特经验的活生生的人，是一个虽暂时受辖制而一直在抗争、在努力探求真相的不屈的灵魂。
咨询室内，是两个生命的相遇，是一同对存在的探索，是生命经验的融通和回归，一切回到存在，一切又从存在涌出。咨询室内，是谦卑的咨询师，是高贵的来访者，两个生命是同质的。咨询室内，没有固化的语言和程序，只是生命的自然流露和真诚表达，是生命与生命的相互感动和共同发现，是对存在的敬畏和独特领悟。这样的治疗，超越了平凡，回归到神圣，又从神圣获取不竭的动力，再回到当下的平凡。这样的咨询，没有膜拜，没有相互纠结，是淡如水的知己之交，是生命真实相遇的美丽时刻。 存在主义咨询进而开放性地接受宗教、文学等所有人类文化遗产，直接面对存在本身，面对一切丰富的生命现象，打开了恢宏的人性画面。真诚、时间、死亡、焦虑，这些有史以来的存在主题重新焕发活力。一个步入咨询师行列的勇敢者，要始终有勇气面对存在本身，不断学习、吸收他人的经验，又不断打破他人的经验；不断面对咨询的困惑和伤害，又不断自愈和超越自我；不断探索一切文化的丰硕果实，力争站在思想的高峰上；不断深入民族的伤痕和人类的痛苦，让自己的内心更加厚重；不断探究内心的事实和周围的生活，活在每一刻的当下。愿我们都可以是存在的使者，是自己和他人的诤友，能孤独亦愿融合。愿我们或圣贤，亦平凡，始终活在存在和自由中，永远张开双臂拥抱自己
、拥抱他人
和【世界】
宗阳
每个人都会经历一些人生的艰难时光，但请相信，这世界也一定会有意想不到的美好在等待着我们。 或许是一群志同道合的伙伴，或许是一份温暖牢固的感情，也可能是我们自己能感受到的一点点的进步。 正是这些看似平凡却美好的事情，支撑着我们一次次披荆斩棘，穿越风浪，去邂逅更精彩的风景。 一朵花的凋零荒芜不了整个春天，怀揣着希望去努力，终会迎来繁花盛开。
金会芝
心理学家卡尔.罗杰斯说“在我经历中最悖论的事情在于，即使是生活依然如以前一样复杂，但是当我越能接受自己之后，我就越能够理解与接受生活的现实，而这样的接受似乎又能让我的生活产生积极的变化。
蒋营宜
每个人的行为背后，其实都隐藏着看不见的「恐惧」。 安于现状，原地踏步，可能是害怕未知； 不善交际，可能是内心恐惧亲密； 做事拖延，可能是害怕面临失败；但结果往往是，逃避和抗拒会让恐惧，随着时间的延长而程度加深，让我们越发焦虑、不安。 想破解这种“负面循环”，只有发现它、了解它从何而来，才不会受到吞噬。 如果想活得自在，你得先发现你的「恐惧」是什么，然后再找契机打破障碍 。 当我们直面恐惧时，才会不再执着于鞭策自己和家人，关系也变得越来越亲近。
梅丹静
小小的快乐
你来说说自己想法吧
咨询室内，是两个生命的相遇，是一同对存在的探索，是生命经验的融通和回归，一切回到存在，一切又从存在涌出。咨询室内，是谦卑的咨询师，是高贵的来访者，两个生命是同质的。咨询室内，没有固化的语言和程序，只是生命的自然流露和真诚表达，是生命与生命的相互感动和共同发现，是对存在的敬畏和独特领悟。这样的治疗，超越了平凡，回归到神圣，又从神圣获取不竭的动力，再回到当下的平凡。这样的咨询，没有膜拜，没有相互纠结，是淡如水的知己之交，是生命真实相遇的美丽时刻。
存在主义咨询进而开放性地接受宗教、文学等所有人类文化遗产，直接面对存在本身，面对一切丰富的生命现象，打开了恢宏的人性画面。真诚、时间、死亡、焦虑，这些有史以来的存在主题重新焕发活力。一个步入咨询师行列的勇敢者，要始终有勇气面对存在本身，不断学习、吸收他人的经验，又不断打破他人的经验；不断面对咨询的困惑和伤害，又不断自愈和超越自我；不断探索一切文化的丰硕果实，力争站在思想的高峰上；不断深入民族的伤痕和人类的痛苦，让自己的内心更加厚重；不断探究内心的事实和周围的生活，活在每一刻的当下。愿我们都可以是存在的使者，是自己和他人的诤友，能孤独亦愿融合。愿我们或圣贤，亦平凡，始终活在存在和自由中，永远张开双臂拥抱自己
、拥抱他人
