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心理学家弗洛伊德曾说：人生有两大悲剧：一个是没有得到你

杨宝英

心理学家弗洛伊德曾说：人生有两大悲剧：一个是没有得到你心爱的东西，另一个是得到了你心爱的东西。人生有两大快乐：一个是没有得到你心爱的东西，于是可以寻求和创造。另一个是得到了自己心爱的东西，于是可以去品味和体验。

2温暖

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尤四海

温暖了

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张凤琴

动机的寓言～孩子在为谁而玩一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。” 孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了! 心理点评：你在为谁而“玩” 这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。

刘强

如果说爱情是两人间的互敬互爱，那么，人情就是人世间的互敬互爱。心理咨询正是这种互敬互爱之表达与交流的艺术。

李有军

爱情中的激情是靠荷尔蒙来维持的，而荷尔蒙的有效期平均只有18个月。接下来能否顺利从热恋期过渡到更深度的关系，就需要双方共同投入精力与时间来维持和互动，激活相对更持久的人体激素——催产素和内啡肽。而这种需要持续投入，才能在关系中收获更高阶的情感体验的事，其实是很考验人品的。因为它需要很多的耐心、责任心和持续自我成长的心态。当激情退去，人品是唯一不会背叛关系的东西。一个「本身就很好」的人，不是偶尔高光时刻或刻意的表现，而是会具备“自然流露、稳定一致、且不以自我为中心”的行为模式和特质。也就是说，ta对待周边“不那么重要”的人，也会自然地保持稳定一致的尊重与关怀，而不是考量是否会获得“好处”或回报才如此。 1.“底层共情”，一视同仁的基本尊重与关怀。看对方如何对待服务员、清洁工、陌生人、甚至不喜欢的人？绿灯行为： - 会真诚地说“请”、“谢谢”、“不好意思”。 - 耐心倾听对方说话，即使对方表达不清或地位不高。 - 不随意打断或贬低他人。 - 在他人（尤其是弱势者）尴尬或困难时，自然地提供帮助或解围，而非嘲笑或漠视。心理学角度：这些行为体现了对方稳定的共情能力和基本的人类尊严感，不受社会地位影响，将尊重视为基本准则，而非交易筹码。 2.不图回报的利他行为。在没人看到、没人表扬、或者对自己完全没有好处的情况下，ta是否会主动做对他人或环境有益的事？绿灯行为： - 默默捡起地上的垃圾扔进垃圾桶 - 顺手帮后面的人扶住门。 - 私下里爱心捐赠、帮助他人却不宣扬。心理学角度：这反映了内在动机的利他主义。行为源于内心的道德准则和对他人的关怀，而非外部奖励（如名声、回报）。 3.面对“错误与问题”的态度。当事情出错（尤其是对方导致的或部分责任）时，ta们的第一反应是什么？绿灯行为： - 主动承认错误（“这是我的问题/责任”），而非找借口、推卸责任或指责他人。 - 专注于解决问题和弥补过失，而不是沉溺于辩解或抱怨。 - 愿意道歉，并且道歉是真诚的（承认具体错误，表达理解对方感受，说明改正意愿）。心理学角度：这体现了心理成熟度、诚信和责任感，能面对自己的不完美，并愿意为此负责。

孙三丽

很喜欢克里斯多福·孟的一句话：通往地狱之路，是用期望铺成的。不管是夫妻之间，还是恋人之间，以及其他人与人之间，少一些期望，我们会轻松很多，因为期望就像沉重的包袱，会阻隘了我们自己的进程，最好的方式是把希望放在自己身上，依靠自己去得到一切你想要的。尤其是在亲密关系中，我们总是希望对方能够满足我们的一些需求，这些期望往往会用各种方式表达，比如明说或者暗示，暗示可能在生活中会更多，既表达了自己的需求又保护了自己不是软弱和需求无度的形象，甚至会觉得即便不暗示对方也应该知道才对。这样的想法意味着你觉得对方“应该”满足你，他“应该”成为你希望的样子，那么问题的重点来了，如果你总是让他成为你想要的样子，为你服务，围绕你转，那么他自己呢，我们需要意识到，爱是如其所是，爱他本来的样子，如果总是要求他满足你一切需求，那么这不是真爱，而是你爱你自己，并不是他，你和他保持亲密关系是为了满足小小的自私需求。我们真正需要的，没有人能给，也没有人能够真正让我们快乐，我们做需要的一切都可以自给自足。要求对方爱我们是我们自己心中的爱不足的表现。

蒋蓉

愿我看到真实的你

薛梅

孤独是这样的：你渴望被理解，但遇不到同频率的人，那不如不被理解。就像是有时候很烦想要找个人倾诉，但真一开始倾诉了又发现不如不说。没有人喜欢孤独，但比起别扭地相处，喜欢独处。到最后你会明白，只有面对好孤独，才能找到自我与世界的相处方式。

你来说说自己想法吧