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“人生是一面镜子，我们要做的第一件事就是从中辨认自己！”

胡星星

“人生是一面镜子，我们要做的第一件事就是从中辨认自己！” 这不是我说的，是尼采

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顾昕

爱的三个层次，第一，满足自我的需求，第二，自以为是的付出，这类的人有爱对方的意愿，但做的都是自己认为好的事情，而非从对方角度出发的，对方很难收到，第三层次，满足对方要求，是爱的最高层次。这是我们所有人以及这个世界相处的原则，如果要为别人做些什么，一定是以对方的需求为前提。

袁力红

［2021年7月9日星期五］阴雨每个人都像花一样，有的花瓣多，有的花瓣少，有的雍容，有的清新，有的被风雨摧残着坚强存活，有的在阳光下枯萎，我们选择我们能选择的，愿意选择的，给花命名，感受阳光雨露，秋天是花的宿命。春天是花的轮回。

段雅坤

你会发现，正面的想法能让你再次感受美好。接受你有优▲ 也有缺点的事实，每个人都是这样。时段之间第28天记录如果不小心又开始忧虑了，就大声拍手对自己说："等一下"把忧虑延迟到下一个忧虑时段；你也可以度个半小时的假。金钱事业人学业 1．勾选你今天忧忧虑时段2：正面忧虑晚上 2．你今天总士 30-6 分钟 0-30 分钟 1．开始忧虑5分钟。 2．接下来，我们来务实地描写你。写下你的个性、优点、缺点、你的生活和你的未来。写下对你来说重要的事，这些事是可以达成的吗？你对未来数个礼拜或数个月的愿望是什么？这些愿望务实吗？是你自己真的想要这些愿望实现还是受到别人影响？目标设立得越小越好。你在前往达成自己目标的路上吗？如果不是，恶就要换个可以达成的目标。 3．你今天毫不费力 4．你今晚入眠很难睡如果你又开始忧虑了，做"飘荡思绪"练习。

沙桂华

愿你活得不纠结不拧巴。悦纳自己，身体轻松，心理愉悦，灵魂自在。

田大朋

五借： 1、结婚的钱：要借 2、生孩子的钱：要借 3、救急的钱：要借 4、给孩子上学的钱：要借 5、给家人看病的钱：要借五不借： 1、赌博的钱：不借 2、吃喝玩乐的钱：不借 3、装富泡妞的钱：不借 4、怕老婆知道的：不借 5、没有正经工作：不借

翟桦

1. 核心理论框架与生活意义课题分离与目的论：阿德勒的核心智慧在于“课题分离”，即分清自己的事与他人的事，以减轻内耗。同时强调“目的论”，认为情绪是达成目标的工具，当下的行动决定未来结果。生活意义的赋予：人类生活在“意义”中。生活本身没有意义，意义是我们赋予的，我们感受的不是现实本身，而是现实被我们所赋予的意义。人们通过行为诠释生活意义，没有人拥有绝对正确的生活意义，而较好的生活意义通常具有“对他人有所贡献”的共同特征。三大人生事实：即人类必须适应环境（地球）、必须与他人建立联系（社会）、必须面对性别差异（性/婚姻），强调个体无法脱离社会独自生存。 2. 自卑的本质与补偿机制自卑的普遍性与表现：自卑是与生俱来的，每个人都会有，它是一种生而为人就会有的感觉，并非贬义。自卑常表现为自我否定，但可能以傲慢、恐惧或自大等形式伪装。补偿机制的双向性：自卑感驱动补偿行为。积极补偿（如努力发展能力）带来正向反馈；消极补偿（如逃避、躺平）虽短期获益，但导致社会功能退化。超越自卑的路径：超越自卑并非消除自卑，而是客观面对并修正错误的行为模式，通过合作与贡献找到生命价值。

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