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烂人烂事,非要拉你进入到负面情绪的漩涡中,最好的解决办法
刘现乐
烂人烂事,非要拉你进入到负面情绪的漩涡中,最好的解决办法便是不计较、不纠缠。 不纠缠,不是懦弱,也不代表原谅和接受,而是避免浪费和消磨心力。从不良情绪中解脱出来,专注于提升自己。 不纠缠于破事,才能享受生活; 不纠缠于烂人,才能体验洒脱。 “他强由他强,清风拂山冈;他横任他横,明月照大江”,你就是山冈和大江
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周鹏
“剧烈的疼痛,往往暗示着特别大的攻击性转向了自身。”
代晓侠
花一些时间考虑如何证明自己情绪的价值,而不是继续评判自己的感觉。 这一步并不意味着你喜欢这种情绪,也不意味着你希望它继续存在;它只是意味着你接受自己的感受。你可以试着在纸上写下以下句子来辅助思考: - 我感到...(情绪名称) - 此刻,我感到...(情绪名称)是可以被接受的 - 此刻,我感到...(情绪名称)是合理的,因为...(填写你的理由) - 因为我的成长经历,我在处理情绪方面存在困扰是可以被理解的。 如果你觉得这一步很难,可以试着想想,如果你最好的朋友、孩子或伴侣有这种感受,你会对他们说什么。
那晓旭
心若是牢笼,处处为牢笼,自由不在外面,而在于内心。
张迪
原来所谓一个人的坚强,只是因为没人关心。当你想要的观众不在身旁,才最孤独。
黄娟
有效的愤怒,是对我们自身权利的合理捍卫,它不但不会破坏亲密关系,还会拉近彼此之间的距离。
刘淑珍
婚姻是一辈子的大事,和对的人结婚,你的生活会充满阳光和温暖.
被看见,是婚姻最好的安全感.
在亲密关系中,我们不怕付出,也不怕为对方改变,怕的是自己的付出没有被看见,没有得到应有的回报.
双向奔赴,共同参与的婚姻,才能走得更远更长久.
经营婚姻,是一门学问,更需要一些智慧.
你来说说自己想法吧