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烂人烂事，非要拉你进入到负面情绪的漩涡中，最好的解决办法

刘现乐

烂人烂事，非要拉你进入到负面情绪的漩涡中，最好的解决办法便是不计较、不纠缠。不纠缠，不是懦弱，也不代表原谅和接受，而是避免浪费和消磨心力。从不良情绪中解脱出来，专注于提升自己。不纠缠于破事，才能享受生活；不纠缠于烂人，才能体验洒脱。 “他强由他强，清风拂山冈；他横任他横，明月照大江”，你就是山冈和大江

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谭丽梅

9. 转化内在 At present, the quality of your life is not determined by the clothes that you wear, the educational qualifications that you carry, the family background that you come from or the bank balances that you hold. Rather, the quality of your life depends upon how peaceful and joyous you are within yourself. 现在，你的生命质量不取决于你穿的衣服、拿的毕业证书、家庭背景或者银行存款。你的生命质量取决于你的内在有多么平和与喜悦。 Definitely, somebody who does not have food and who is deprived of the basic needs for survival can be physically miserable. That needs to addressed. For such people, we must take care of those things first. But for most others, their needs are an endless list. You think the man who is driving the car is happier than the man who is walking on the street? No. It is not decided by what you have. It depends on how they are that moment. 当然，没有食物和缺乏基本生存所需的人可能承受体肤之苦。这是需要解决的问题。对于这样的人群，我们必须先解决那些问题。但对于其他大多数人，他们的需求是无尽的。你认为开车的人比走在路上的人更快乐吗？不，这不取决于你有什么。这取决于那一刻他们的内在状态。

田大朋

职场人际关系困扰也是咨询常见问题，一个糟糕的上司刁钻的同事缺乏温情礼貌体切的环境。于是情绪上来了，注意力放在了他人的脸色表情话语细节上，于是你也感觉自己的表情不自然了笑容勉强而僵硬，你总想探究他是不是排挤我冷落我故意和我过不去？你的推断总是能被你的答案证实。所以再懦弱的人也开始行动，或明或安的针锋相对守护自己的尊严和利益，矛盾至此开始升级，你的生活终于有了前进的动力，你需要敌人，没有敌人的日子你反倒难以适应，风平浪静的生活你也能警觉成危机四伏，你敏锐的嗅觉总是勤奋的工作着一刻不敢疏忽。现在敌人终于露出马脚被你发现，那么提高警惕随时出击当然是必要的。心理水平高的人总是能对人对事抱有较大宽容，他们理解人的多样性和性格上的差异性，他们不会预期困难与敌意。他们知道改变不了现实环境那么就改变自己去适应，所以即便面对冷漠与不信任，他们也能用最大的友善和诚意去化解。“用你希望别人对你的方式先去对待别人”这是人际关系的一条黄金法则，他们的方法忠实服务于自己的目的。他们懂得并具有团队协作的精神和能力，愿意磨掉自己的棱角镶入集体中，善于发现别人的优点并慷慨的予以称赞，他的善意和友好别人能清晰感受到，回馈他的当然是友谊和宽松的工作环境。

李娟丽

当人们有了信念的支撑，理想就会更丰满，行动也会更有力量。周一好，一周愉快！

吴云

水在保护袋子，而火却以为袋子在保护水~

苟亚锋

我以前一直以为改变自己，就只能靠努力，现在才意识到需要方法，需要对自己的肯定和爱。”

冀锐敏

有时候需要不那么较真儿，需要接受自己已经失眠了，不急于调整，不急于找原因，只是接受现实状态，不执着于理想的睡眠质量。逐步在内心寻找放松舒服，一旦态度松弛了，睡眠肌肉也就有了回旋余地。

你来说说自己想法吧