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与你相伴成长

蒋勋在《孤独六讲》中说：“孤独没有什么不好，使孤独变得不

刘云清

蒋勋在《孤独六讲》中说：“孤独没有什么不好，使孤独变得不好的，是因为你害怕孤独。” 其实孤独都是衬托出来的。感到孤独，是感到一种被群体排斥、不被周围人喜欢、不能和人分享自己的个人感受，或是像个异类一样与周围环境格格不入简而言之，孤独，几乎等同于“社交失败” 没有人喜欢失败。看着别人晒出的亲友簇拥的快乐，一人独处的你会羡慕、嫉妒，会在内心发出一种自我批判的声音：我到底是怎么了？为什么手握几百个电话号码，却找不到一个可以吃饭的人？为什么好像大家都是快乐的，唯独我不是……

这种自我批判甚至让你来不及思考“此刻是否真的需要一个人陪”，便陷入了消极、失望、无所适从的情绪中

而这种对自己的“失望”以及被隔离在热闹之外的“恐慌”，大概才是“每逢佳节倍孤单”的根源

1温暖

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吴季钏

温暖了

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人际关系

相关回答

冀锐敏

如果想要大、小智慧升起，本质上都是靠我们的燃料。所以提倡尊重我们的情绪，不要总是想着干掉他们。研究表明，情绪是某种感知器官，他们向大脑汇报着信息，协助大脑进行合理决策。所以情绪是有信号功能的。愤怒的背后通常是脆弱，烦躁的背后是害怕，指责的背后是绝望。哀伤是一种正常的情绪，如果阻断一个人的哀伤，那就会产生哀伤不能，进入一种假的成熟，对自己很不负责。如果没有哀伤的能力，就没有办法跟无常共舞。如果来访者说烦躁，那我们一般问他：你在害怕什么？嫉妒：envy ，jealousy，期望：我是全村人的指望了。忙完这阵子就可以忙下一阵子了。指望的下一步就是指责。无情：灭绝师太。跟内在死寂有关。无情是一种防御，避免了很多与人的接触，保证自己免于人际困扰。假死障碍的最厉害的一级。    

张凤琴

“有时候真正困扰一个人的，是她看不到自己的魅力。”

余慧

什么是CBT心理咨询？先给大家讲个我自己的故事。我有一个朋友，她经常性的会给人一种很不开心的感觉，为什么这么说呢？就是你看到她的时候，比如她在吃饭或者做一件事，她的表情是漠然的，很严肃。我和她相处的时候，每次看到她这样的表情，我都会觉得她不高兴，我内心就会想，她是不是有什么不开心的事情，或者是我们之间发生了什么，然后她对我有意见。当我有这样的担心，我的心情就会变得不好，甚至想要远离她。那么这个过程里发生了什么呢？情境：我看见我朋友的表情比较严肃。想法：她不开心了，她对我有意见。我做了什么又让你不开心了？我的感受：困惑、担心，甚至有点生气和委屈行动：逃避。在CBT当中，C代表认知(cognitive)，我们认为情绪是由想法决定的，而不是当下的事情。当我们的想法改变了，我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪，然后帮助我们去寻找和评估事实，然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。回到刚刚的例子，我认为我朋友不开心和我有关系，她对我有意见，所以我的情绪也受到了影响，我也变得不开心了。那么，事实是什么呢？后来某一次和朋友聊到这个问题，她告诉我，她当时没有不开心，有时候是她有点累，另外一些时候就是没有什么事情，那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉？我释然了，也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句，你还好吗？所以，同样一件事，我有不同的情绪感受，是因为我的想法改变了。这就是CBT的基本逻辑。

饶静红

人生最大的痛苦就是心灵没有归属当我们抱怨世界阴暗时恰恰是自己的内心蒙了尘有智慧的人从来不活在别人的嘴里也不活在别人的眼里

赵巍

看过这样一句话：“如果一个人频繁出现在你的梦里，是你的身体感觉到了你的思念，替你见了一面你朝思暮想的人。” 而那些出现在梦里的人，大多是再也没见过的人。也许是在某一天告别，也可能连告别都没有，就散落在天涯，从此天各一方。无论有多么不舍，已经在梦中见过一次，这是上天在满足你的心愿，提醒你该放下了。谁也不是谁的归人，都是对方的一个过客。人与人之间的缘份，早已注定，而后的许多事，无论如何都无法改变。就像有些人相遇，相知、相识恨晚，但早晚有一天都要分别。有人遗憾终生，也有人一笑了之。不是后者有多薄情，而是他明白：遇到了就应珍惜，离开了就要放下。有些事即便到最后不如人意，但只要两个人相处的那些日子没有太多遗憾，就已经足够了。没有谁能一直陪着谁，遇见已是上上签。爱情从来不等于白头携老，结果本身并无意义，有意义的是那些在平淡生活生出花的日子。这世上并非每一件事都能分出对与错、应该与不应该。有些事就是没有答案，只有结果。无论结果怎样，希望你都能接受这最后的结局。折磨你的从来不是谁的突然离去，而是你心存幻想的永远。万事万物皆可治愈你，唯你不放过自己。如果相守太难，那就祝你沉也快乐，浮也快乐。见或不见都快乐，拥不拥有都幸福。

盛丽娜

当我们身处困境当中时，你觉得被压迫到窒息、难于突破，身边的人、事、物都让你不自在，可是当你换一个角度看这人间，一切人事物、一切困难都变得渺小，回首已成美丽的人生风景。人生没有绝境，给自己多一个选择。学着自我成长，让自己能够走出困境，平静自在地生活。

你来说说自己想法吧