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每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心
李娟丽
每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达,这就是身体的疾病。可以说,每一种症状,都是一部分自我在说‘不’,但我们不倾听这种讯息,它最终不得不通过破坏性的方式来表达。
3温暖
3回答
燕子
温暖了
评论
咨询师
李娟丽(题主)
2年前
身体知道答案
咨询师
李娟丽(题主)
2年前
《身体知道答案》
燕子
2年前
非常认同,我自己深有体会
相关回答
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1.》采用恰当的表达方式 情绪表达的方式有很多种,表达自己情绪的时候要考虑到是不是会伤害别人的感情,妨碍别人的生活,我们要在合适的时间,地点,采用恰当的方式来表达情绪。比如,难过时,哭泣就是一种表达方式,不哭出来,内心痛苦,伤害自己;但如果哭的声音过大,时间过长,对身边的人精神会造成伤害,就不恰当。同样,我们不能在夜深人静的时候,用大喊大叫的方式来表达自己的情绪。 2》准确的表达情绪的类型 情绪具有多样性,不同的情绪具有不同的表达方式,比如。我们感到焦虑时,可能会表现出手足无措,我们感到悲伤时,可能会哭泣,为了让别人准确理解我们的情绪,我们要准确的表达自己的情绪。 3》准确的表达情绪的强度 情绪不仅种类的不同,也有强度的不同。我们在表达情绪时要力求准确,这样才能达到情绪交流的目的。我们不能过于压抑自己的情绪,也不能过于夸张的表达自己的情绪。 4》适当的倾诉 当我们把自己的快乐与别人分享,一份快乐变成了两份。当我们把痛苦与别人分享时,痛苦会减少一半,因此我们可以向信赖的朋友,家人表达自己的情绪。 5》通过记日记的方式来梳理情绪 在写作中你能够慢下来,思考自己的情绪,了解他们是如何产生的。 6》表达情绪时注意肢体语言 大约50%甚至更多的人类交流不是来自你说的什么,而是你的肢体表达了什么,从你的脸到你的手,你的身体传达着你的情绪状态。不同姿势,面部表情组合起来展现出不同的内在情绪。 7》用恰当的陈述句。“我觉得”(陈述内容)和“我(陈述信息)”适用于不同的情况。例如,“你没有问过我,就告诉你朋友我生病的事情,我觉得很尴尬。”使用这种表达可以让你在控制自己情绪的同时,讨论到对方的行为,并不失尊重的表达出你的需要和要求。
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