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今日分享：让我们烦恼不堪的根源，不是外在的境遇或脑袋中

谷振强

今日分享：让我们烦恼不堪的根源，不是外在的境遇或脑袋中的想法，也不是身体的感受，而是来自我们的内心！内心深处未满足的需求和期待

1温暖

0回答

Luna

温暖了

相关回答

郝健

在一段亲密关系中，当发现对方没有达到自己所预期的那样时，有些人的控制欲就出来，想努力把对方改成往自己理想中样子，这个时候对双方都是很痛苦的，对感情也有害无益。那应该怎么办呢？有本事就重新选择一个符合自己预期的人。要不然就把自己的期待值降低，别急着抱怨，先学会感激，调整自己的心态，当你有了自爱的能力和爱人的能力，你就能驾驭好一段感情。改变后，痛苦者是最大的受益人，一定要记得：你是在为终结自己的痛苦而改变，你不是为了别人而改变。同时，痛苦是最大的改变动力，最痛苦的那个人，往往是最先觉悟的那个人，也会是受益最多、成长最大的那个人。

金会芝

你知道吗？累积的情绪被忽略，便会透过身体表达。背部厚的人可能承载了过多的情绪。

徐恒

我们希望人按照心中理想的样子呈现回看自己会发现很多标准自己都无法做到由此可见想要改变别人是徒劳通过自己做到而影响别人抑或调整心态接受不同会让需求感满足起来更加方便快捷

赵巍

放下执着，躺平努力～

冯二玲

怎样接纳自己和改变自己接纳自己，目的是不过度地否定自己，让自己能与自己的某些满意的地方和谐相处。接纳自己，主要分两方面。一是接纳自己无法改变的一些不如意的方面：如身高，长相，肤色等等。二是接纳自己某些不如意不优秀的地方。因为谁也不可能是完人。最好的接纳是适度的合理化：个子不高，浓缩的都是精华。皮肤黑，健康。长相不好，也是限量版。有不足很正常，人哪有完人？但是对能够改变，甚至影响自己人生的问题，不要轻易接纳，还是要努力改变。比如拖延，不守时，不自律等等。我们只能在某些方面做得出色，让自己满意。不可能也没有必要在所有方面都做得出色，让自己都满意。而改变自己，是指把成长当作一个过程，不断成长，不断完善。不求最好，只求比昨天好。而接纳自己，恰恰是改变自己的前提！知足，但不满足，不停止成长。接纳就不纠结于自己的问题，不否定自己，而是把时间精力更多地花在做更好的自己身上！人生最美好的事情，就是让自己变得更美好。人生最有价值的事情，就是让自己变得更有价值！

乔海燕

身边的人可以通过不同的方式帮助焦虑者做出改变。首先，他们给与焦虑者最渴望的东西:被爱的感觉；其次，他们还可以满足焦虑者表达的最为明确的需求:被理解，被鼓励。

你来说说自己想法吧