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第528天我所看到的只是过去的经验

冯二玲

第528天我所看到的只是过去的经验我所看到的一切都是过去的经验我很难真正看见任何人事物我所看到的都基于过去的经验所以我没有办法看到“它”真实的存在所以我所见一切都是我想法的投射所以它们不具任何意义所以它们都是虚幻这一切都建立于时间内需要新的时间观打破这一切即刻当下不再用过去的观念想法评判定义一切用空白的心去看一切

1温暖

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冯二玲

温暖了

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冯二玲

如何处理恐惧情绪第一步是觉察。首先，去关注自己的身体，看看身体的哪一个部位出现了什么样的感觉？比如心跳加快、脊背发凉、胸部发闷……进一步留意这些感觉的颜色、轮廓、程度、是静止的还是移动的……同时觉察自己的情绪，尽可能用一个准确、恰当的词语来给情绪起个名字，比如，生气、害怕、焦虑、担心……这一步非常重要。第二步是制造空间，接纳自己的情绪。接纳情绪，就是既不回避和否认自己的情绪，同时也不与自己的情绪对抗。比如，当你感受到恐惧的时候，你可以对自己说，是的，恐惧来了，既然来了，那就让它待一会儿。我们越是逃避自己的恐惧，恐惧就会变得越强大，对我们造成的实际影响也会越大。但是如果我们越是接纳自己的情绪，让它来去自由，那么情绪也就只是一种情绪而已，并不一定会影响和决定我们的行为。第三步，专注任务，投入行动，践行自己的价值观。在上面的演讲例子中，当我们接纳了自己的恐惧情绪后，就把注意力真正集中在演讲的内容以及对现场观众的关注上面。这样，虽然紧张害怕，但是并不影响你认真投入到演讲当中去。当我们这样做的时候，我们就践行了一种“勇敢、自我突破、勇于尝试”的价值观。

张建娥

　不要小看拥抱这个简单的行为,它表明夫妻双方都非常愿意敞开胸怀,以坦诚和尊重的态度共同为家庭生存而奋斗｡　　有数据显示,西方国家的夫妻由于在生活中拥抱的次数多,他们的夫妻感情也要好于拥抱频率小的亚洲国家的夫妻｡　　夫妻能够通过拥抱感受到对方在这一天内发生的部分喜怒哀乐的状况｡　　拥抱还可起到调整心态的作用｡　　专家发话:拥抱是夫妻之间聆听的最好方式,不管是对于受了气的丈夫,还是忙碌一天的妻子,拥抱都会让一切不愉快烟消云散,这与时间长短无关,与力气轻重无关,与细心感应有关｡

李有军

所谓道德绑架，就是以道德的名义，站在道德的制高点，利用过高的、不切实际的或者自我的标准来要求、胁迫或攻击他人并左右其行为的一种现象。比如生活中一些打着“亲情、友善、礼让、奉献的旗号而无理索取的行为。要知道，道德不同于美德，作为一个独立的个体，没有谁可以要求对方无偿的为自己服务，只要在道德标准范围之内，没有违背法律，没有损害他人利益或为了保护自身权益的不作为，都是可以被理解和接纳的，因为道德本身并不具备“责任”和“义务”的属性，没有强制执行性，而只是一种评价标准，所以过度强迫他人做“有道德”的事本身就是不道德的。

李春兰

警惕你常说的话，这可能就是你的自我预言。人给自己做了个什么样的预言，出于对自恋的需求，无意识中会推动事情，朝着语言的方向发展，这就是自我实现的预言。

吴露霭

该内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。 1、渐渐不会主动联系你：一个人男人心里有你，心里想的都会是你。 2、渐渐的不再心疼你的眼泪：爱你的人，舍不得你受委屈，更不愿意看到你流泪的样子。 3、渐渐的变得很忙：爱你的人，春夏春冬都有空。 4、渐渐的对你没有了亲密的动作：爱你的人，占有欲很强，他会想要靠近你。会经常忍不住拥抱你，或者亲吻你。 1. 渐渐不会主动联系你：一个人男人心里有你，心里想的都会是你。他爱你的时候，会喜欢围着你转，会忍不住的主动联系你。你的一举一动他都想要参与，你生活的每一分每一秒他都想要陪你一起度过，也会经常的主动关心，对你嘘寒问暖。 2. 渐渐的不再心疼你的眼泪：爱你的人，舍不得你受委屈，更不愿意看到你流泪的样子。两个人吵架的时候，有时候男人不小心让女人流泪了，爱你的人会立马的向你道歉，会主动的过来哄你，会主动的认错。但是他现在却再也不会如此，他即使看见你哭，也没有了依然会心疼你的神情。 3. 渐渐的变得很忙：爱你的人，春夏春冬都有空。不管多么的忙，他总是能够抽出时间来陪伴你。因为在他的心里，你真的很重要。可是他开始冷落你了，对你很冷淡，没有时间陪你。经常和朋友们出去玩，也不愿意陪你。 4. 渐渐的对你没有了亲密的动作：爱你的人，占有欲很强，他会想要靠近你。会经常忍不住拥抱你，或者亲吻你。当他爱你的时候，你们每天都是卿卿我我。但是当一个男人决心要放手了，就会自然而然的减少对你的亲密动作，甚至连牵手都不会了。你永远无法叫醒一个装睡的人，一个人既然已经决心要放手，要离开你。那么就放他走吧。爱就爱，不爱就是不爱。至少曾经深爱过，也不负时光。女人要学会聪明一点，要早点意思，做好心理准备，不要到哦对方彻底放手的时候，自己还沉浸在其中。

冯二玲

当悲惨的损失发生时，你不是抗拒它就是顺应他，有些人变得尖酸刻薄或者怨天尤人，有些人则变得慈悲、智慧并充满爱。顺应指的是内在接受事物的本然，你对生命是敞开的。抗拒，是一种内在的收缩，更加坚韧了小我的外壳，你是封闭的。在内在的抗拒下你所采取的行动（负面的），将会产生更多的外在的抗拒，宇宙也不会站在你这边，生命也不会帮你。如果门窗都关闭了，阳光是无法照耀进来的。当你内在能够顺应能够臣服的时候，一个新向度的意识已经开启。

你来说说自己想法吧