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第十四天 圣严嘉言录 慈悲没有敌人,智慧不起烦
杜迪文
第十四天 圣严嘉言录 慈悲没有敌人,智慧不起烦恼。 要能放下,才能提起。提放自如,是自在人。 布施的人有福,行善的人快乐。 感恩、感谢、感化、感动。 知福、惜福、培福、种福。 少批评、多赞美,是避免造口业的好方法。 用智慧处理事,以慈悲关怀人。 心随境转是凡夫,境随心转是圣贤。 需要的不多,想要的太多。 面对它、接受它、处理它、放下它。
1温暖
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果果
温暖了
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赵莎莎
花时间去找到感官享受,泡热水澡、洗桑拿浴、做按摩、洗泡泡浴、修甲、美甲、泡温泉;如果天气寒冷坐在暖炉旁,和对你有特殊意义的人相互依偎;尽情享受周围的世界,到风景优美的地方散步;享受生活乐趣的方面,如看搞笑电影、吃一顿大餐、播放自己最喜爱的音乐,伴着音乐跳舞;叫上好友一起购置新装,根据自己的消费能力,为自己买一份特别的礼物;看一场精彩的演出,悠闲地逛逛书店或者音像店;参观博物馆或其他感兴趣的地方,做自己最喜欢的谜题或者是谜题书;买花给自己、给老朋友写信、烘焙或者烹饪特别的食物,单纯地逛街不买东西——这个我特别喜欢;和宠物玩耍。 另外,还有专为自己做点事,比如说读一本好书、看一本好杂志、听听舒缓的音乐,让自己放松;早点睡觉;放一天假给自己过一个心理健康日;为自己准备一顿特殊的烛光晚餐;喝一杯最喜欢的草药茶;冥想;写一封内容积极乐观的信给自己,然后寄出去;留给自己充裕的时间完成手头上的事,让自己可以慢慢来。 还比如,在日记里记录自己的反思、领悟和成绩;在床上吃早餐。看,美好吗?很多人可能很久都没有做过这些事了,把这些列表放在那儿,给自己安排一下,对自己好一点。
白雪峰
认知形成意识,意识产生行动,行动产生成就。 有些事你知道,但不一定会去做,所以认知边界大于行为边界。 其次,有些事你做了,未必就能获得成就,所以行为边界大于成就边界。 因此,决定一个人成就的,不是现在的地位、财富,而是一个人突破自己认知边界的能力!
王倩倩
不是所有恶意都值得你拔刀相见。 有些人生来就活在“情绪垃圾堆”里,他们的恶意源于自身的匮乏,嫉妒你的进步,眼红你的资源,甚至仅仅是看你过得好就浑身难受。 对付这类人,最狠的报复是“不接招”。 有个做自媒体的朋友,被同行恶意举报账号。对方用小号在评论区散布谣言,甚至私信她的合作方抹黑。 起初她气得想怼回去,但冷静后发现,对方每天花大量时间盯她的动态,自己却连一篇像样的稿子都写不出来。 后来她把精力全放在打磨内容上,几个月她的账号粉丝翻了好几倍,而那个举报者还在原地打转。 这就像走在路上遇到狗吠,明智的人不会停下来和狗对吼,而是加快脚步离开。 对那些注定无法讲道理的人,物理隔绝就是最好的防御。 你越活得热气腾腾,他们的恶意就越毫无意义。
魏颖
把梦想变成目标,把目标变成步骤,把步骤变成行动。 梦想实现的密码就是,把"想要"变成"正在做"。比如想学英语?现在就用5分钟记3个单词。想存钱?今天中午就自己带饭。每一个小行动,都是让梦想去靠近现实。
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知乎上有看到这么一句话: “抬头看天,觅见北斗;低头看路,越过沟坎。” 人生姿态纵有千万种,唯一俯一仰,藏有大乾坤。
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我发烧了是指肉体的我; 我想自杀,是指精神的我想杀死肉体的我。但是我不敢死,是肉身的我在哀求精神的我。 我想结束的是痛苦,而不是生命。 ——史铁生《病隙碎笔》 在与很多青少年,特别是抑郁症状沟通的过程中,我会发现很多孩子通过比如自伤来缓解内心的痛苦,他们压抑、悲怆、绝望,有时需要身体的疼痛才能感觉到自己活着,同时,他们无尽空虚,无趣,无价值,找不到活着的价值,想结束生命,其实是想完结痛苦,不再面对。
你来说说自己想法吧