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与你相伴成长

每个人都会遇到要做出选择的时刻，多听取自己的内在之声，感

张凤琴

每个人都会遇到要做出选择的时刻，多听取自己的内在之声，感受自己天性中的声音，之后不管会遇到什么，天性中的选择都会使我们不懊悔的走下去。因为这是我们自己选择的命运，而不是被命运选择。

1温暖

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吴小莉

温暖了

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压力太大怎么办

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王倩倩

金素红

今天的关键词是愧疚感。在能量层级图中，愧疚是能量最低的一种情绪，这个世界有很多人都习惯利用愧疚感去控制别人。首先我们要提醒自己不要这么做，而且不要配合别人玩这个游戏。放下愧疚模式是提升能量的前提。愧疚除了会降低自己的能量之外没有任何意义。 “算了，我就当没养过你这个女儿，以后老了我也不指望你养我自己过。”“我们每次吵架都是因为你不听话。”这种表面看起来指责和否定的话，背后的潜台词其实是我害怕孤单，我需要你的爱。在中国人的习惯中却喜欢用这种道德谴责的方式，试图通过让对方心生愧疚来获得想要的爱。可他们不明白的是当你让对方感到愧疚的时候，只会把对方推远。越去评判和谴责他人，事实上就越剥夺了对方改变的力量。越热衷于让别人愧疚的人也越习惯让自己愧疚。愧疚感非常破坏一个人的力量感和价值感。如果一个人带着很强的愧疚感去为你做事，对方觉得对不起你，他可能会加倍对你好。但是那种好总让人感觉有种莫名其妙的悲凉感，因为终究得到的只是补偿，而不是爱。补偿的时候亲密的感觉就离开了。当罪恶感太沉重时，会无法面对，最终会逃离那个带给他愧疚感的人。当你想让一个人变得更好时，最重要的事情就是不要让他有愧疚感。这个人也包括你自己。

孙三丽

正念练习，就是针对我们当下的想法和感受，进行专业的练习，调整我们的心理状态，从而做到给自己“充能”。正念练习的方式有很多，但万变不离其宗，重点是让我们的身心回归当下，切实地活在此时此刻之中。进

彭国良

最近上天的婵娥六号在国人眼里不过是又一次普通的火箭发射，但是却在国外火了。就像是你不会嫉妒全球首富，却会记恨比你过的好的亲戚，同学，因为首富是难以超越的，而身边人的起点都是差不多的，凭什么别人过的比你好？

张瑞琴

每个人都有自身的优点和特长，也有自己的思想和见识。善于利用自身的特长，融入自己的思想和见识，就不难获得财富。

史婧雅

情绪稳定，本质上只有两点：无惧与无悔。无惧未来，顺其自然真正的无惧，不是冷漠，而是允许。允许别人愚蠢，也允许他们自以为是；允许别人误解你，也允许他们永远无法懂你；允许烂事发生，允许错误存在；允许自己偶尔失败，允许世界本来就不公平。你要明白，这个世界不是来满足你的期待的，它本来就乱七八糟、荒唐可笑、善恶交织。你不需要用愤怒去反抗，用眼泪去证明，用内耗去乞求理解。你只需要，冷静地允许一切发生，冷眼旁观，轻描淡写。你来过一场，不欠任何人解释，不必为任何人折腰。真正的强大，是心底那句轻飘飘又刺骨的话： ——“行吧，就这样。” 然后，转身走自己的路。狠一点，允许世界烂成它该烂的样子，自己精彩就行。所谓无惧，就是允许，允许别人的一切，允许别人这么做，允许，接受兵来将挡，水来土掩。解决得了的，就尽力解决；解决不了的，就干脆放下。无需对未来做太多假设，未来的路，到了自然会走通。命里有时终须有，命里无时莫强求。活在当下，才是最高级的智慧。不要用今天的精力，去预支明天的烦恼。无悔过去，专注当下，无悔，不是装作没事发生过。无悔，是复盘自己的一切选择，彻底理解自己的每一个决定，然后，真正放过自己。你当时做出那个选择，是基于当时的认知、情绪和局限。你之所以犯错，是因为那一刻的你，已经尽了全力。你后悔，只是因为今天的你，比昨天更聪明了。记住，后悔本质上是认知成长后的自我鞭打。但成长了，不是用来打自己的，而是用来原谅曾经那个不懂事的自己。复盘，不是为了折磨自己；复盘，是为了理解自己，升级自己。你要做的，不是假装无所谓，而是心平气和地告诉自己一句话： ——“当时的我，已经做得很好了。” 真正的无悔，不是忘记过去，而是带着理解，带着温柔，继续向前。

你来说说自己想法吧