生活中无论我们遇到什么样的困惑，首先要学会保护自己的同时

生活中无论我们遇到什么样的困惑，首先要学会保护自己的同时学会自救，主动求助，这样你才有机会获得帮助。就如下图，如果你自己不主动伸手即使对方想帮助你都难。 心理咨询工作也是一个自救与他救的过程。来访者只有自己主动求助表达自己的困惑，咨询师才能有机会利用自己的咨询技能帮到来访者。