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问答已经去了别的星球
相关回答
刘嘉
“你说你喜欢太阳,却在阳光明媚的时候躲进阴凉的地方,你说你喜欢风,却在刮风的时候关上窗户,这就是为什么我很害怕你说:你也喜欢我。” 这是回避型依恋者在亲密关系中的常态,渴望爱却回避爱,不论在日常的社交中如何伪装,看起来多么的亲切好相处,一旦跨过亲密关系的界限,就会变得冷淡疏远。回避型依恋者在内心深处是缺乏安全感的,在恋爱中也认为不会有长久的爱情,所以为避免受到伤害,就会拒绝一段感情的开始,喜欢享受暗恋的感觉,但在对方告白的时候却会立刻逃跑。
龚培军
如果已经养成自卑的习惯,要改变的话,需要过程。可以从以下几个角度去改变: 1.和彼此欣赏的人在一起。 2.遇到不好的结果,从自己身上找原因的同时,也客观分析其它方面的原因。 3.找一个适合的咨询师,陪伴你一步步走出去。
朱丽娜
1.理解愤怒 当愤怒来袭,如果一昧去谴责、贬低,它并不会消失,只会压抑下去,下一次会在人猝不及防时,以更加猛烈的方式爆发出来。我们需要学会读懂愤怒背后的信号,告诉自己:愤怒会出现,是因为我受到了伤害,提醒我要保护自己。同时提醒自己:如果想缓解愤怒,我真正需要做的,是学习更有效地保护自己、应对危险。 2.探索适合自己的应对方式 对于讲道理的人,我们可以通过沟通的方式,让对方调整言行。对于无法沟通的人,适度的反击是有必要的,需要让对方难受,Ta才会懂得尊重你。我们也可以观察身边的人,看别人是如何应对危险的。当一种反击方式能够保护自己,我们也能接受相应后果,那便是适合的。反击也是一个学习和探索的过程,每个人都是在经历各种事件的历程中,找到最适合的反击方式。 3.觉察自身与环境的变化 很多人会在一开始表现出剧烈的愤怒,其实都基于一个认知:我是弱小无力的、对方是强大难以击退的。因此,Ta们需要通过巨大的愤怒,来获得与之对抗的力量。然而,我们并非自己所想的那么脆弱,对方也未必那么强大。当觉察到这一层变化后,内心的安全感便会增强,愤怒也会减少。 4.联结同伴 你或许有过这样的体验——被人伤害后的你很愤怒,然后随着你讲出这段经历,获得了别人的理解,有人站在你这一边,这时,那股愤怒便会减少。因为你变得不再孤身一人,力量变强,愤怒便减少了。
王冰冰
加州大学洛杉矶分校的心理学家通过大脑成像研究,发现将感受转化为语言的行为会减少杏仁核的大脑活动,杏仁核是大脑中与处理情绪反应相关的主要区域之一,这意味着倾诉可以减少负面情绪。敞开心扉地倾诉,可以让你回到现在,关注当下应该解决的问题,从而更好的工作和生活。
杨莉
深入往内看,你也许会看到内在还不熟悉甚至害怕的另一个自己,而这个不合逻辑的、非功能性的自己往往是真实的自己。
王义丽
心灵的金子和物质的金子是相同的。在无意识的层次上,物质的精神和人的精神不分割,作为人和作为金子,只是这哲学之石的表现形式而已。外界的炼金是关于化学反应的过程,而心灵炼金术则意味着心灵化学反应的过程。炼金术就是首先把人的存在当成实质,所做的一切目的就是冶炼灵魂,提高生命质量。炼金的过程实际上真实地发生在一个人的内在世界,从本质上讲,炼金术也是一种灵魂的科学,纯粹的灵魂就是金子。 地球的核心是地核,温度高达可测6千,炼得黄金。 人类的核心是心智,温度高达不可测,炼得是灵魂的纯粹。
你来说说自己想法吧