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人的潜能是无可限量的,你探索自我的过程也是无可限量的。
谷振强
人的潜能是无可限量的,你探索自我的过程也是无可限量的。在探索自我的过程中,你会得到乐趣,你会突然有一种大彻大悟的感觉,这种乐趣可能要远远高于你在世俗中能够得到的一切物质上的乐趣。
2温暖
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昝宇虹
温暖了
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冯二玲
让过去过去 我们去厕所的时候,拉完粑粑一般采取什么动作呢? 对,冲掉。现实中的许多人总是把粑粑拿出来晾干,用纸包起来,随时在自己想要的时候再拿出来闻一闻。 过去就让它过去。如果过去的占用了自己的内心空间,还有什么地方能够接纳新的呢? 辞旧迎新。辞旧方能纳新。用勇敢的心接纳拥抱新的开始,愉悦与否只在于一个选择。
郝广兴
我们每个人都会遇到一些艰难的状况,希望老师有机会和您一起分担,拥抱自己
黄琦梅
情绪突然崩溃正常吗?该怎么解决? 你们有没有过这种情况,和朋友聊着天,不知道谈到哪个点了,眼泪突然就流出来了,怎么都止不住。平静下来后,才意识到当时的聊天内容触发到内心压抑已久的往事,情绪才突然爆发。 01 情绪突然奔溃的4个特征 ①总来的很突然,负面情绪一瞬间就涌上头,让我们无法思考; ②有时候会有身体不适,比如呼吸急促、头痛、血压升高; ③行为上的表现主要是哭泣、喊叫,有点“控制不了自己行为”的感觉; ④但几分钟或者十几分钟后,会恢复平静,理智回归,但会觉得累,什么都不想做。 02 情绪突然奔溃了,3个小妙招 1精准地感知并描述情绪 当然这种能力需要慢慢地培养,可以通过创造属于自己的情绪词汇来做。比如:在具体的场景,你在做什么,具体的感觉。将你所创造出来的短句记录下来,也可以表达出来。 2扩大情绪的容纳能力 可以多思考自己的兴趣爱好,以前遇到类似的事情时,是如何成功度过的?思考过后,可以尝试一些新鲜事物,去察觉这些过程都带给你什么感受。通过这样做,能让我们更全面的了解自己,发现潜在的自己,从而包容和接纳更多的情绪。 3寻找心理咨询的帮助 长期将感受和情绪压抑在心里,不知道哪天情绪自己就突然爆发了。心理咨询师则可以倾听你的心事,深度陪伴你,引导你,帮助你缓解负面情绪。
王兆芳
她第一次意识到不对劲,是在一个很普通的早晨。阳光照进来,一切都很正常,可她却怎么也起不来。不是累,而是“没有理由”。 她并没有经历什么惊天动地的不幸。工作还在,生活照常,朋友眼中的她甚至算得上“坚强”。只是很久很久,没有人问过她一句:“你还好吗?” 她也早就不再问自己。 后来她才明白,抑郁并不是突然降临的。它藏在一次次把情绪咽回去的瞬间,藏在“算了”“别麻烦别人”的习惯里,藏在所有被忽视的委屈中。那些没有被理解的感受,没有被接住的脆弱,一点点堆积,最终变成了沉默的重量。 但好消息是,情绪是可以被重新看见的。哪怕只是一次坦诚的倾诉,一次被认真倾听的时刻,裂缝里也会透进光。抑郁不是终点,而是提醒我们:该停下来,抱抱自己了。 如果你正走在这条路上,请记住——你不需要独自走,慢一点,也没关系。
石爱红
那些因舍去而空出的, 必有更好的东西来填补。 那些舍去的并未消失. 是为了生发更好的而存在。 --林清玄《在云上》
包婷
烦恼源于贪嗔痴,欲望超能力则焦虑。减少贪心,知足常乐,不盲目比较。成熟表现是少发脾气,最高境界是无脾气,内心如海天空旷宽广。 减少欲望和比较,提升自己的能力,痛苦也会随之降低。
你来说说自己想法吧