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一段婚姻出现了合不来,离不了的状态,究竟该怎么办呢? 不
凤凤
一段婚姻出现了合不来,离不了的状态,究竟该怎么办呢? 不妨借鉴一下断舍离的办法。 第一,断,断掉不切实际的幻想和期待,也就是接受现实。 第二,舍,也就是接受对方给不了你的。 第三,最后离,离什么,先离开当前的状态,也包括必须要依赖别人的自己。 断舍离。做到这三点,也许你会发现幸福可能会重新再现。
5温暖
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好运来
温暖了
相关回答
郭玉玲
自我合理宣泄,找人倾诉等;情志转移,把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上;自我理性升华;适度让步,给自己心理上的解脱;自我遗忘,忘记不愉快的事情。
刘丽华
生活往往是 也仅仅是 我们现在经历的这一刻 --《牧羊少年的奇幻之旅》
秦红
1. 先停止评判,用“我看到你现在不想学习,心里肯定特别难受,愿意和我说说吗”开启倾听,不急于说教。 2. 告诉孩子“不想学不是偷懒、不是错,是身体和心里在发出‘需要调整’的信号,我们一起面对”,缓解其自责。 3. 用具体提问替代笼统追问,比如“是觉得某科听不懂跟不上,还是和老师、同学相处有困扰,才不想去学校呢”。 4. 和孩子一起列“厌学烦恼清单”,划掉无法改变的,只聚焦“能做些什么小小的改变”,减少无力感。 5. 放弃“必须学多久”的要求,从“今天专注10分钟,完成1道小题/读1页书”开始,降低学习启动难度。 6. 每天找1个具体的小进步表扬,比如“今天这10分钟没走神,比昨天有进步”,而非只看分数。 7. 留足“无学习压力时间”,允许孩子做喜欢的事(打球、追剧等),避免“学习=痛苦”的负面联想。 8. 不拿孩子和他人对比,换成“我们不跟别人比,就看看自己每天有没有一点点小收获”。 9. 若孩子因学业压力厌学,一起拆解任务:“把这章知识点分成3小部分,今天只攻克第一部分,怎么样”。 10. 当孩子情绪崩溃时,先抱一抱或安静陪伴,等其平复后说“现在好点了吗?愿意的话,我们再聊聊学习的事”。 11. 若厌学情绪持续1个月以上,伴随失眠、情绪低落、不愿出门,及时联系学校心理老师或专业咨询师。
武红岩
所谓尊严,不是用博大的胸怀,去对生活委屈求全,而是当你挣扎在,生活肮脏缝隙的时候,有能力抗争,有能力自救。
陈贞兰
关于家庭成员关系的问题:要灵活处理,要一边做一边观察。家庭成员都很善良,三观正,但是缺少主事的,你有能力可以试着主事。家庭氛围不好,而且大部分家庭成员对你态度不咋地,那就变冷漠一点。凭良心孝顺父母;凭基本处世原则对待兄弟姐妹,受伤后不要发脾气,平时能离远点就离远点就行。
杨池
安全感就是不论发生什么都有勇气面对
你来说说自己想法吧