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与你相伴成长

灵性成长与个人成长的不同，当你觉醒开始灵性成长的旅程，

那晓旭

灵性成长与个人成长的不同，当你觉醒开始灵性成长的旅程，你会连接到更高的力量，用这个连接支持个人的成长，对“小我”“人格”进行发展，让它发展出自信、自爱、清晰、智慧等品质。

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朱丽娜

因为优秀的人不那么听话也没关系

罗丹

在这个快节奏、高压力的世界中，每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素，但你可以在这里慢下来，得到休憩、滋养和焕新。我以前指导过来访者布置家里的静心角，这其实是一件很让人愉悦的事，你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品，比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸，或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿，在这里呼吸、放松、只是“存在”，这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。图4是我工作室的静心角，还有各地来访者们的静心角，看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以，哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木，只要它能启发你内在的安宁。

王倩倩

就像握不住的沙，越是用力，流失得越快。不如松开手，让它随风飘散，还自己一份轻松与释然。

石萍

喷泉之所以漂亮，因为它有压力；瀑布之所以壮观，因为它没有退路；滴水之所以穿石，因为它贵在坚持；一只站在树枝上的鸟，从不害怕它会断裂，而是它相信自己的翅膀，无人可依，是上天给它的最大礼物。你拼命努力的样子，或许有些狼狈、但是你靠自己的样子，真的很美。

石晶

从小到大，我们常会因为珍惜，而把一样东西收藏起来，觉得好东西要留到最后享受，可现在回过头去看，却发现很多原本可以在当下获得的最直接的快乐，自己其实直到最后也并没有享受到。不禁怀疑，如果当时不顾后果地把它「挥霍」掉了，是不是更快乐？我们似乎总是在为未来做打算，这本身并没有错。可那些深谋远虑的犹豫，又有多少最终变成了追悔莫及？有些时候，尽情体验才是真正的珍惜。所以不要焦虑 2 小时和 8 公里以外的事。

冯二玲

我们对外界的感知，往往是内心世界的映射。当抱怨外界纷扰时，不妨审视自身——那些困扰我们的问题，根源或许在于内心的混乱与偏见。许多人习惯向外寻求答案，执着于表面形式，却忽略了真正的成长始于内心的净化。我们对世界的认知、情绪反应，都源于自身的观念与习气。若被妄念支配，就容易陷入困惑；只有关照内心，才能拨开迷雾。守护内心的关键，在于培养觉知力。当焦虑、愤怒等负面情绪涌现时，学会抽离观察，不被念头裹挟，让内心回归平静。同时，保持正向思维，如同用明灯驱散黑暗，帮助我们看清事物本质。净化内心有多种方法，比如专注呼吸、静心思考，或通过自我反思、理解他人来培养包容心态。但不应执着于特定方式，重点是通过持续练习，培养觉察习惯，减少内心的杂念与偏见。关照内心，是一场终身修行。当我们学会与自己和解，以平和、包容的态度面对生活，就能在纷繁世界中保持清醒，收获真正的内心自由。

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