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生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更

戚艳

生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋，把更多的位置空出来，让自己活得更轻松、更自在。心无杂物，才会有满心室的暖暖阳光，才会有从容生活轻松涉世的自信与勇气。当你自己捋不清，看不懂的时候，我会帮助到你看清自己，走向成功的彼岸

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和钰蓉

从存在主义视角看，高敏感与高灵性更像被迫觉醒的自我防御。在混乱中长大的孩子并非天生通透，而是环境催生出过度运转的神经系统。动荡家庭里的孩子总是显得“早熟”，别人三岁撒欢，Ta们已在父母冷战时把玩具塞给双方；别人青春期叛逆，Ta们已在规划如何让家人和睦。敏感不是天赋，是家里太吵太乱太可怕，生存本能迫使Ta们早早学会捕捉周遭的细微波动。 “为何总要做最懂事的那个？为何出事时总要先站出来？”父母声调提高半度就立刻噤声，饭桌上筷子落地的声响能瞬间让Ta们绷紧神经，用稚嫩的哭声打断冲突，亲戚面前硬着头皮圆场。终其半生才意识到自己活得像个“修复者“，并非出于道德自觉，而是源于生存本能。 Ta们可能一生都在寻找出路，找不到便将困住自己的模式复制给下一代，如同父亲总在愤怒时摔东西，孩子长大后也会在争吵中控制不住砸物品。但总有极少数人，Ta们会在某次激烈冲突后突然觉醒：“我不能变成Ta们那样”。精神分析认为，家族潜意识会选出最可能觉醒的人，让其承载并修复系统中被压抑的情感。这些孩子带着某种不可言说的使命感。哲学中有个冷静而慈悲的判断：痛苦并非无意义，只是它的意义要在很久后才揭晓。安稳家庭的孩子能安心玩到天黑，Ta们却要在放学路上就预判父母的情绪。听到屋里传来摔东西声，便会在楼道里多待十分钟。Ta们是家族系统潜意识选出的“修复者”，在混乱中平衡局势。可孩子终究是孩子。太早站在风口浪尖，过早扮演父母的心理咨询师，长大后更易焦虑。朋友聚会时总在观察他人情绪，恋人皱眉就立刻反思自己，看似温柔体贴有共情，内心却从未真正拥有安全感，总执着于“照顾好一切，家就会平安，自己才能安全”。更深层来看，灵性高的孩子是因家族几代人压抑了太多情绪。Ta们几乎都会在置身原生家族中时倍感窒息；那些不被看见的痛都在Ta们身上找出口。Ta们成了家人眼中的“异类”，实则承接了生命中“极阴” 的一面。当理解敏感是早年的生存策略，学会用感知力照见自己，而非一味拯救别人，才算真正走出混乱家庭的能量场。就像敢于在父母争吵时关上房门，而非去调解；敢对过度索取的家人说“不”，而非硬撑着满足所有要求。这份清醒本身就是强大。每一份痛苦都不会浪费，在地狱中凝视过久便会学会看见火光。带着这份高敏感、共情力和清醒，去成为看透命运荒诞却仍愿好好活着的人。正如尼采所言：“思想诞生于创伤”，真正的清醒始于痛苦。

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在来访者接受心理咨询的那一刻开始，咨访关系就形成了。而这种关系建立的深刻程度或者说来访者对咨询师的信任程度，直接影响到咨询的效果。若来访者信任咨询师，那么咨询中的正向积极的肯定和承诺就相当于一种信念，根植于我们内心。来访者也能深深地感受到它的指引并产生源源不断的积极的心理动力。甚至即便在长程的咨询关系结束后，这种积极正向的影响一直会贯穿在我们的生活中，让我们能有勇气有力量独自面对生活的挑战。就好像一个拥有健康的依恋关系的婴儿，在感受和体验过母亲无微不至的爱后，深信母亲不会抛下自己独自离开，深信自己是值得被爱的，是可爱的。自此，婴儿才有勇气积极地向外拓展，探索新的未知的世界。因此，建立专业信任的咨询关系是咨询成功的一大半。而在咨询关系当下的体验中，来访者真实的切身感受将会是让其自己更加确信和笃定这段关系的关键所在。

王倩倩

你觉得应该朝着你期待的方向发展，结果没有，于是痛苦难受就诞生了。真正的强大是接纳，是允许，允许一切的发生，那样痛苦就消失了。

于伏海

精神分析相關中文書籍論佛洛伊德的「一個正挨打的小孩」論佛洛伊德的「移情—愛的觀察」論佛洛伊德的「有止盡與無止盡的分析」論佛洛伊德的「群體心理學與自我的分析」佛洛伊德的「論自戀：一篇導論」流放中的佛洛伊德：精神分析及其變遷談話治療嬰兒觀察瞭解自閉症－精神分析取向的發現、理解與治療創傷治療--精神分析取向飲食疾患心理治療夜未眠--幫助失眠的嬰兒與母親伊底帕斯新解--臨床實例克萊恩觀點下的男性特質－以弗洛依德的個案「鼠人」為例愛是完美的犯罪不完美的分離現實的困擾性特質中的女性起源哲學與精神分析的對談精神分析的新版圖從經驗中學習童年治療精神分析歷程精神分析導論佛洛伊德系列鼠人：強迫官能症案例之摘錄史瑞伯：妄想症案例的精神分析狼人：孩童期精神官能症案例的病史朵拉：歇斯底里案例分析的片斷小漢斯：畏懼症案例的分析論女性：女同性戀案例的心理成因及其他梅蘭妮‧克萊恩系列兒童精神分析嫉羨與感恩兒童分析的故事愛、罪疚與修復溫尼考特系列二度崩潰的男人：ㄧ則精神分析的片段精神分析相關書籍超越佛洛伊德：精神分析的歷史佛洛伊德也會說錯話：精神分析英倫隨筆等待思想者的思想：後現代精神分析大師比昂拉岡與李維史陀：1951-1957回歸佛洛伊德心理分析入門：我的理解與體驗犧牲：精神分析的指標性與親密：從精神分析看伴侶治療失落的童年：性侵害加害者相關的精神分析觀點受傷的醫者：心理治療開拓者的生命故事

高翔

我的一个来访者，她失恋了，对方是个公务员，我的来访也是。她因此确信只有自己才更适合对方，所以两年来反复纠缠，哪怕对方明确拒绝了。她问我对方是不是渣男—不符合她的期待，那对方就一定是错的。这种行为的本质是"投射心理"——将自己的价值观、喜好和需求强加于他人，甚至坚信"我喜欢的你一定需要"。就像寓言中兔子用胡萝卜钓鱼，它无法理解鱼的需求其实完全不同。这种思维模式往往伴随着对他人真实需求的否定，背后可能隐藏着某种程度的自恋倾向（认为自己的判断比对方的选择更正确）。表面上看是"付出"，实则是"情感勒索"。当一个人说"我为你做了这么多"时，潜台词却真正的相遇是承认对方是与自己完全不同的独立存在。是"你应该按我的期待回应"。这种关系本质上是不平等的，把对方当作需要被教育的对象而非平等独立的个体。心理学上称为"过度自信偏差"——坚信自己比对方更懂TA要什么。

张东霞

我们可以选择披上厚厚的盔甲来保护自己，哪怕这让人透不过气；也可以选择穿越痛苦，推开尘封已久的心门。当选择后者时，我们会发现，自己所渴望的正是真实的自己与真实的他人相遇，然后握住彼此的手。

你来说说自己想法吧