情说App
与你相伴成长
打开APP
[玫瑰][玫瑰]有些责任需孩子自己承担: 经典绘本《我永
谷振强
有些责任需孩子自己承担: 经典绘本《我永远爱你》中有这样的对话: 阿力:妈妈,如果我把枕头羽毛弄得满天飞,你还会爱我吗? 妈妈:我会永远爱你,不过,你得把羽毛收拾起来。 阿力:妈妈,如果我把画画的颜料撒在妹妹的身上,你还会爱我吗? 妈妈:我会永远爱你,不过,你得负责给妹妹洗澡,把妹妹的衣服洗干净。 妈妈不厌其烦的保证“我永远爱你”,同时不忘强调,孩子你要为自己的行为负责,让孩子有面对错误的诚实与勇气。
3温暖
0回答
谷振强
温暖了
相关回答
徐恒
话语和文字呈现背后都带有能量 用词和行文也展现了内心的状态 当内心在意的是道理和输赢 怎样的信息发出和接收都是争论 当内心对自我价值不够坚信 怎样的表达和听见都会产生保护和怀疑 当给出和反馈的表达让内心有起伏时 试着问问自己内心是什么被触及
张凤琴
迷失和忘我的区别没那么大,忘我是快乐的,但当这种快乐成为一种执念,脱离了生活,人就成了迷失的灵魂。
张卉
了解自己的原点在哪里 知道自己的实力有哪些 做自己擅长的 学习突破自己不擅长的 让自己能力智慧道德不断提升,行为习惯不断完善
张亮
戾气的主要组成部分是不满与怨气,这部分是自己认知与能力处理不了事件产生的,主要是压抑自己与转嫁情绪,是自己管理不了,占用了大量心神力量,导致自己特别累并且因力量不够而情绪易失控,从而形成,无论是谁增加了你的压力时,你都易产生不同程度的情绪失控。认知与承受,都是为了把力量更好的梳理清楚,不产生或少产生压抑情绪,戾气问题是压抑力量杂乱并多,需要释放并梳理清楚,然后提高认知与承受,才能得到成长,解决。
姜琳琳
1.允许自己“摆烂”3天 2.去菜市场/公园逛一圈 3.记录复盘情绪崩溃全过程 4.将注意力重心放在身体上 5.整理衣柜/书桌 6.听白噪音做家务 7.翻出旧照片/视频 8.主动约朋友见面 9.拆解任务到“不可能失败” 10.做“5感唤醒练习” 11.尝试“10分钟微运动” 12.玩儿童益智小游戏 13.去便利店买“快乐三件套” 14.去KTV大声唱歌 15.观察路上的小细节
魏颖
决定一个人能走多远的不是情商、不是人脉、也不是天赋,而是心理韧性。 △【 什么是心理韧性?】 是一种很大程度上能够决定人们在任何条件和环境下如何面对挑战,处理压力的一种性格特征。它具有普遍性,所以适用于所有人的生活和工作的方方面面。 清华大学彭凯平教授给出的更生活化的定义是:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。 △【 心理韧性包括哪些?】 1、复原力 即一个人在痛苦、挫折、磨难和失败等各种压力的挑战下,他依然能够复原,回归到正常的状态。 2、毅力 这就是心理学家安吉拉.达克沃斯所说的“小沙粒”一样,无论你怎么碾压,它都不变形。向着长期的目标,坚持自己的激情,即便经历失败,依然能够坚持不懈地努力下去,这种品质就叫做坚毅。 3、反脆弱力 有些事情能从冲击中受益,当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性时,它们反而能茁壮成长和壮大。这种现象,就叫做反脆弱性。 △【 如何提升心理韧性?】 1. 培养日标意识 只有一个心里始终装着目标的人,才能够在哪怕失败了的情况下,仍然专注在考虑我怎么达成目标上面,而不是自怨自艾。 一个知道自己为什么而活的人,可以忍受足够多的生活里的苦。 2. 发掘自己的优势 当我们遇到挫折或失败的时候,往往会忽略自己原来有多么厉害,而是一味地妄自菲薄。 通过回忆、分析以前的经历,帮助自己更清晰地认清自己的技能特长和优势,客观地看待自己。原来我还完成了这么多在别人看来艰难的事情,战胜了那些困难,取得了那些小胜利。 3. 跳出当下视角/转换角色视角 当我们的思维与当下的境遇保持距离时这种距离就会让我们更客观、更理智、更有分析能力。比如: ①采用旁观者视角与自己对话 ②采用未来视频与自己对话 ③提出对未来的明确预期 4. “装”积极 具身认知理论认为,我们的身体是可以反向影响我们的心理,比如:走路的时候抬头挺胸,走路的步伐快些,说话的时候声音稍大一些,表态的时候可以更积极一些,工作上更主动一些,穿衣更正式一些,这些“装”都会从身体层面对我们产生潜移默化的心理暗示作用。
你来说说自己想法吧