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苍鹭对蛤蟆先生说:如果我不相信每个人都能变得更好,我就不
李娟丽
苍鹭对蛤蟆先生说:如果我不相信每个人都能变得更好,我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好,但我可以承诺的是,我会对你倾注全身心地关注,我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力,就能遇见积极的结果。但归根结底,这一切都取决于你。
2温暖
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李鹏程
温暖了
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翟桦
“爱自已”是人生的一门大功课,经常在咨询中被问到如何才是爱自己。 很多人,包括我,一直都觉得“爱别人”或者“如何去爱”才是人生的功课,可无奈的是,无论自己怎样努力,在“如何去爱”这门功课上始终学不好,做不好,完成不好这门课。 对一些人,很愿意好好去爱,结果却爱的不怎么样,比如说对孩子。 对一些人,好像应该并值得去爱,却爱的没有感觉,比如说对父母。 还有对某些人,能忍受就不错了,早已不知从何爱起,比如说对伴侣。 总之,爱与不爱之间,总难得自在,更别说圆满,最终“爱”这个课题成了避而远之,少碰为妙的一件事。 直到现在,我才真正明白,原来“爱别人”或者说“如何去爱”有困扰,那是因为不懂得“爱自已”,没有把自己爱到“满溢”。当你不是爱已满溢时,你付出的爱质量不纯,甚至可能并不是爱,是索取。自然不能圆满。 爱自己,不是念头,是结果。 当你面对每件事的行为,都能让自己更满意,更喜欢自己,那就是爱自己了。
邢娜
我的愤怒,不只是愤怒, 它提醒我,界限正在被触碰。 我的悲伤,不只是悲伤, 它诉说着,某些渴望未被看见。 恐惧在低语:“你想要安全。” 焦虑在诉说:“你渴望掌控。” 每一种情绪,都是一封信, 写满了我的需求与期待。 当我愿意停下倾听, 答案便悄然浮现。
刘世淑
精神自虐的本质是自我攻击,它有四种表现: 1.自我否定,比如我太没用,都是我的错。 2.压抑情绪,让自己忍住不去想。 3.设定严苛的目标,通常自己难以完成。 4.总觉得自己不如别人,不行不行,我不如你。 解决的办法是反其道而行之。
金会芝
很多混不好的人,一般都是儿童心智典型的表现,就是他做什么事情都很容易着急,悲观和消沉,没有过程思维,耕耘思维,也没有长期主义者的思维,他的心表面看是很着急的,本质就是有点麻木的,没有知觉的,没有知觉的时候可无处空虚,你会发现这类人通常都有些习得性无助的懒,原因其实是童年得到的关注和包容太小少了,他之所以懒,不想努力,就算自己努力也没有用,本质还是一种对自己能力的不认可,也属于原生家庭影响之一,其实这类人一旦他醒来了,他知道自己人生目标,成长的速度会非常快,如果你当下也处在这种情况下的,那我给你的建议是,你可以试着将你的内在小孩重新养育一遍,只有把内在的小孩儿养大,你才有多出来的力量去创造自己的事业。
孙三丽
每个人都渴望获得伴侣全心全意的爱,但若在这个过程中发现自己陷入了一个又一个循环,问题依旧未解,就需要深刻自省:我究竟经历了怎样的变化才导致了当前的局面?为什么会形成这样的行为模式?弄清楚这一点,是为了探索自己能否做出新的抉择,调整自我定位,进而转变生活方式。 要想改善生活现状,不应寄希望于削弱自我来迎合他人或改变他人,而是应该聚焦于自我成长与蜕变,通过提升自我来破除现有的困境,开辟一条通往更好的生活的新路径。
白雪峰
人的心理空间是有限的,不良情绪找不到出口的时候就会崩溃。要么是你的身体为情绪买单,要么是你的亲密关系为情绪付账。所以,不管是找个人倾诉,又或是找个地方哭一场,你都需要有个容器和渠道来释放你的不良情绪。一时的隐忍,或许不会影响我们的日常;但长久的压抑,一定会伤害我们的生活!
你来说说自己想法吧