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无奈%$¥&情感体验
李鹏程
无奈%$¥&情感体验
1温暖
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雅雅
温暖了
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周庆红
◎失去信任 “我男朋友最近一直问我为什么对他冷淡了,是不是不再爱他了。我敷衍地说,是他多想了。其实我在工作上一直有很多压力,我的父母也给了我很多压力,想让我快点结婚生子。我很想向男朋友倾诉这些烦心事,但又觉得自己太脆弱了,这点小事都处理不好。” 来访者麦田这么跟我说。作为她的咨询师,我知道麦田很在乎她的男朋友,但是我发现,好几次麦田都宁愿让男朋友误会自己没有那么爱他,也不愿意把自己脆弱和无助的一面展现给男朋友。 后来我了解到,麦田在童年长期受到父母的情感忽视。小学暑假的时候,父母要上班,常常把七八岁的她扔在家里一整天,也没有找其他人来照顾她。好几次,小麦田在家里感到很害怕,打电话到父母单位请他们回家,却招致父母的训斥:“你不知道我在上班吗?这有什么好害怕的?你真没用!”儿时麦田展现的脆弱天性,并没有为她赢得父母的爱与滋养,反而让她被训斥和羞辱,因此她不再信任别人能够懂得她的脆弱。 原生家庭之伤给我们带来了对于信任的困惑。哭泣的时候,有时父母会安慰我们,有时却会打骂我们,有时又会无视我们的存在……当发现了父母的反应无法预测时,我们就不愿意再轻易交出自己的信任。同时,我们也会羞耻于自己曾经轻易地相信了父母,把脆弱的自己全权交给父母,结果造成了如此痛苦的原生家庭之伤。 长大之后,面对其他人,我们也会犹豫和害怕:一旦向他们展现出自己脆弱柔软的一面,我们会不会就被他们伤害或者抛弃? 由于童年的前车之鉴,我们在人际交往方面时常过于警觉,甚至我们不愿意给自己机会去信任任何人。我们猜想,也许只有这样才有可能永远不被背叛。高度警觉的信任系统给人际关系带来了许多挫折,也让自己的内心疲惫不堪。 这一点尤其会在亲密关系中给我们和伴侣带来困扰和压力。 毒性羞耻感往往让我们感到,在亲密关系里自己永远是不够好的、不值得被爱的。我们只有戴上一副面具,才能获得伴侣的爱和接纳。麦田对我说:“我不想告诉男朋友我最近遇到的压力,是因为我在他面前一直是完美的成功女性形象。如果这层形象破灭了,我就会被打回原形——一个迷茫又脆弱的小女孩。他怎么会喜欢这样的我呢?连我自己都不喜欢这样的我。”
罗微
能感受的到当时来访内心的痛苦与挣扎,当现实事件再一次激活了既往经历给来访带来的内在痛苦体验,来访本能的选择了避开,保护自己。但生而为人的本能,却也想得到些许温暖。这些纠结、挣扎、徘徊与无奈,也构成了来访曲径通幽、盘根错节的内心世界!
苟亚锋
一段好的关系,会让一个人感觉自己是好的,甚至感觉自己越来越好。一段糟糕的关系,会让一个人感觉自己很差劲,甚至是越来越差劲。
宗阳
看到一句话: 你若计较,鸡毛蒜皮也能伤你, 你若释怀,风风雨雨也不畏惧, 人生是认真与看淡,也是执着与勇敢, 凡事尽心尽力,而后顺其自然
薛钰冰
情感支持也是自我关照的重要部分 - 与亲朋好友保持联系,分享彼此的生活。 - 加入兴趣小组或社区,找到志同道合的朋友。 - 学会倾听和表达,建立良好的沟通方式。 - 为他人提供支持的同时,也接受他人的帮助。 - 保持乐观的心态,用积极的态度面对生活。 一起传递爱与支持!
石萍
自私自利的人走不远,因为帮他的人会越来越少;与人为善的人会走得远,因为帮他的人会越来越多。人与人交往的本质是互惠互利。
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