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与你相伴成长

有些事情除了自己谁也不会懂，有些无奈除了沉默谁也不能说

李鹏程

有些事情除了自己谁也不会懂，有些无奈除了沉默谁也不能说，生活就是这样，在甜蜜中补偿，在痛苦中成长。

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孙海霞

《觉醒之旅》 2022.6.6 两只睡觉的猴子温柔不会针对任何人，它对所有的事物都同等对待。 ——僧璨禅师我们信步走到中央公园的拐角，在哪儿看到了猴子馆。一群人站在那儿指点着，也有人敲击着玻璃，但是，馆里的两只猴子却蹲在那儿安然地睡着了。让我们感到奇怪的是，它们睡得还很沉。两只猴子头挨着头，它们的身躯看上去绵软无力。两只猴子柔软的手放在一起，手指交织在一起。正是因为它们感受到彼此的存在，所以它们能够安然入睡。只要它们能够感受到彼此，它们就能够安心了。我嫉妒它们之间的信任和简单。它们身上没有人类引以为傲的自立。它们就是那么地彼此需要，只有相互依偎，世界才是安全的。我看到其中有一只猴子动了动，但是没醒，另一只猴子仍在睡梦中，它们的手仍然放在一起。这种相互依赖的情感是多么美好啊。它们正在做着梦，梦里有猴子才会梦到的事情。它们好像古代的旅行者，在旅途劳顿的时候两个人手牵手，互相壮胆进入了一座阴森的古庙休息，如果没有相互的陪伴，他们恐怕是不敢进去的。看到两只猴子在睡梦中相互依偎，我内心充满了温柔。这是多么朴实感人的一幕啊：两只年迈的猴子双手相扣，好像唯有这样，它们才不会相互忘记。我不禁祈祷，但愿自己能够像它们这样简单而温柔地生活。

【心灵练习】＊与爱人或者朋友坐在一起，将自己的心打开，去感受那些比你年长的人的事。＊在内心慢慢祈祷。＊现在，将手温柔地扣住对方的手，去感受温柔的神秘。＊不要去感受其它的事情，全身心地去感受彼此相连的感觉。

杨秧

记得有一位老师曾经跟我说过，“世界上如果有地狱的话，这地狱就在抑郁症患者的心里。” 重度抑郁症比躯体绝症更加痛苦，也是少有的能战胜母爱的心理疾病（不少母亲抱孩子自杀的新闻）。遗憾的是，比起严重生理疾病，心理障碍更难以得到他人的理解和支持，反而常常被贴标签、污名化。如果再遇到艰难绝望的处境，请一定不要独自舔舐伤口，苦苦挣扎，记得要及时拨打危机干预热线，或寻求心理咨询的帮助，至少要远离危险处境（高楼、河边、刀具等），找亲友陪伴在身。

赵莎莎

题目:不敢反抗问: 你好，李老师，我有个困扰，小时候母亲就去世了，父亲给我找了一个继母，继母很厉害，总是说我这不行，那不行，还总是埋怨我。小时候不敢反抗，现在好不容易长大了，我发现自己还是害怕厉害的人，害怕别人埋怨我，当对方用言语攻击我的时候，我不会反抗，只会发蒙，之后又气的够呛，我该怎么办？答: 有研究发现，那些在童年时期失去亲人的孩子，对失去亲人最难说出口的一种情感是:生气。被重要的人抛弃的生气——“你抛下我而去，留下我在这个世界一个人遭受那么多委屈。”生气是有理由的，但这份生气好像又不容易表达，你遭遇了比我更大的不幸，我怎么有资格责怪你？如果不能表达出来，这份生气就会变成别的东西。有可能，你现在明明有能力反抗了，却不反抗，让自己始终处在小时候那种被继母欺负的位置上，这是你用来对亡母表达最生气的方式。所以我的建议听上去有一点奇怪，我建议你用一个仪式把生气变成语言，看看这样会不会表达会不会更直接一点。每一次，你被人埋怨又不能反抗的时候，请你找一张母亲的照片，对着照片说: 我太生你的气了，我现在忍不住一遍一遍让自己受委屈，就是为了让你不要离开我！不知道这样说完，会不会带来变化？或者你也不愿意说这句话（如果让你感觉不舒服，那就不要说了）。无论如何，一周之后请给我一点反馈。反馈: 李老师看到您的回复，我太激动了，想哭。这个问题困扰了我很久，我28个月大的时候母亲就去世了，仅有的一张照片还不知道哪去了，我没有照片，只是试着在心里念那句话，不知道没有照片行不行？我哭了，有说不出来的感觉，似乎理解了自己为什么会这样怂，又有一种与过去告别的轻松，感觉自己以后好像可以不怕厉害的人了。这只是感觉不知道下回遇到厉害的人能不能敢于反抗，即使不敢反抗，我相信每回受委屈，我就在心里说李老师的那句“我真的很生气，我不自觉的一次次受委屈，就是为了不让你离开我”，总有一天我会和过去告别。李老师，我会一直观察自己，如果有一天我学会反抗，不怕厉害的人了，我会把这个好消息第一时间告诉你。非常感谢李老师的“树洞”，就像解忧杂货铺，我把信寄出去，心里期待可以得到解决的方法，得到回信后好开心又写了这样一封信。我负责分享，你负责认真感受。

李春娣

愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上行走飞翔～

胡星星

如果爱情是最美的学习，我愿意作证，那是因为我们学到了，布施胜于占取，自由胜于收藏，超越胜于厮守，生命道义胜于世俗的华居……

郭玫

持续的力量能将“平凡”变为“非凡”。所谓人生，归根到底，都是“一瞬间一瞬间持续的积累”，如此而已。 ———《干法》

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