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工作的时候和同事们不友好了都不想干了,看到她们心里就会生
妍水彩墨
工作的时候和同事们不友好了都不想干了,看到她们心里就会生闷气怎么办啊,心慌气短
14温暖
26回答
李琳
温暖了
评论
咨询师
王艳
2年前
感受到你的生气,委屈和失望,期待他们友好,减少对你工作状态和你情绪的影响
可以好奇去:自己的生闷气和身体的反应,在告诉自己什么,这种情绪和反应在你的人际互动中熟悉麽… 我们太在意他人的言行或之间关系,就会消耗自己很多的能量给他们,而且对自己现状好像没有很好的帮助。我们可以学习改变:如何与情绪共处,如何改变想法,如何自己定义自己,如何与他们表达自己,如何满足内心的想要的“被重视,被接纳,被认可,归属感,安全感…”
咨询师
郭朋雅
2年前
工作环境也是很重要的一部分,同事关系会影响心情工作效率,要积极调整心态,解决问题,也可以私聊老师,共同探讨解决方法
咨询师
史冬英
2年前
具体因为什么彼此不友好了呢?你做了什么来处理这个问题呢?
咨询师
袁力红
2年前
怎么办? 一,理解自己 我的感受,我的想法,我怎么了 二,接纳自己 三,处理关系
咨询师
朱智杰
2年前
一个人生气是会直接影响很多方面的,不过考虑到现在我国好多城市受到疫情的影响,转岗或换工作应该也不是一件当下容易办到的事情,虽说当跟某人吵过就不想多见、共事,或许可以给自己请几天假期先给情绪休息一下,再考虑清楚比较好~
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