生活中，经常听到或看到身边人因某事而苦恼、困扰，其实让我

生活中，经常听到或看到身边人因某事而苦恼、困扰，其实让我们产生困扰的不是事情，而是我们对事情的看法，那如何才能减少困扰的产生呢？ 其实，您需要对认知进行调整、升级。