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分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想
匿名
分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想的也是他,睡觉现在也是入睡困难,想的全是他,影响我的生活了。并不是思念那种,是想些不好的,觉得他不负责任,伤害到我,绝对不复合。脑子全是他,觉得好烦恼……我计划是给自己一段时间走出来,过好现在的生活,再去相亲结婚。但脑子一直是他,天天如此,都要两个月啦,这是正常的吗?我还想要以后好好的去爱另一半,快点接受其他人,就是很难控制自己不去想,烦恼。
15温暖
28回答
梁欣旺
温暖了
评论
咨询师
李娟丽
2年前
26"
咨询师
赵莎莎
2年前
适当接纳这种思维然后开始尝试去做别的事情,慢慢的你的意识就会遗忘。
咨询师
关宏
2年前
接纳自己的一切状态,不去跟自己对抗,带着这种感觉去做每天该做的事。
咨询师
戴取文
2年前
你这是思维反刍,如果不控制好,会越陷越深,控制思维反刍,需要毅力和方法。
咨询师
刘云清
2年前
无须和自己的真实感受去对抗,因为那就是在你心理层面上真实发生。 如果你心里更多的是愤愤不平, 觉得自己选到渣男不负责任,那么你也需要为此而负起一部分的责任。他也需要为此而负起部分的责任。 另外我看到你给自己做了计划,那么计划列的够详细够细致了吗?是否有按计划一步一步去实行呢? 从情绪,认知,行为三方面可能都需要做一些些微的调整啊,也许就会有不错的效果。
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。。。。。
感觉很焦虑
思索
怎么样才能提高自己的认知
husddXS11
你好,我不知道我有没有病,我女朋友觉得我有病有点畸形的爱,我不知道为什么她在我身边的话我觉得很安稳就不会想其他的事,他一不在我身边,我就觉得整天心不在焉的睡不着吃不下,我知道他在忙所以我等他忙完了下班了我在信息发给他,想跟他聊聊一天怎么样过的,想聊聊天这样,我不知道为什么她要是出去玩几天的话,我就感觉很难受不在我身边,我要是信息发给他的话,他回我慢的话,我就有点生气,我就想着他出去一个星期差不多培训,我就想着说等他空下来了,可以跟我聊聊天说说一天怎么样怎么样,但是一天就没心思就想着她,昨天他叫我给他几天时间冷静一下好好想想我们的关系,我们在一起今年是两年了,他想要不跟我住一起想单独住说自由一点有自己的空间,但是我想的是两个人一起生活,下班了,我早的话我做饭等他回来,他早的话她弄,本来我想着说昨天晚上过去她那边培训的地方,带上零食顺便跟他聊聊说这几天我很想他每天都睡不着,我想着说找他老板要地址给他一个惊喜,但是他觉得我有病,搞得像什么样子让他老板他们都知道,还说我还要插足她工作的地方,但是我真没想这么多,我就想着说带上零食过去那边给他惊喜,她应该会开心,因为这几天他在那边培训一天的交流很少很少,我感觉到她有点冷淡我就想过去好好聊聊天,就想问问最近是怎么了,是的呢,我现在不知道他还爱不爱我,我晚上睡觉的时候睡不着就在胡思乱想,
newstart
各位老师,我和女友已经认识三年多了,相处的很好,马上就要结婚了,三年来,我们从来没有亲密关系,比如拥抱,在一起同居,发生关系,每次我暗示要发生这些关系的时候她总是反感,显得很不高兴,总是拒绝,求解各位老师,谢谢!
Yo柚子哟!
在咨询的过程中,我和自己不断和解,慢慢找到自己,非常感谢卢铖老师对我的帮助!!每次都很耐心的倾听我的问题,又教我处理问题的方式,让我成为自己的英雄!推荐卢铖老师,真的很专业!!!
鱼肉小丸子。
母胎单身 什么时候能脱单呀
你来说说自己想法吧