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拥有一段还不错的关系, 尤其是情感上彼此依恋的关系, 需
袁力红
拥有一段还不错的关系, 尤其是情感上彼此依恋的关系, 需要 在头脑中持有对方的头脑 尊重他人作为个体的人的同时, 把他人的观点纳入自己的思考中, 从他人的视角看待世界, 如此才能有效的影响他人, 并开放自己,受他人影响, 从他人之处获得滋养, 此为健康的关系。
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感情那些事
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相珍珍
以愤怒为例。 发泄愤怒可能会让人感觉良好,但不代表能有效地减少愤怒,甚至可能让情况变得更糟。
从生理角度看,愤怒能迅速引起如心跳加快、血压升高等生理变化,也就是激发身体的“战斗或逃跑”反应
;从心理层面看,愤怒通常涉及到更深层次的情绪体验和认知评估。
真正能减少愤怒的方法是降低生理唤醒度,换句话说,降低热度
。而增强生理唤醒度的活动,比如发泄,并不能有效减少愤怒。
影响唤醒水平的行为: ①降低生理唤醒的活动
:如放松、冥想、瑜伽(深呼吸、闭上眼、数数字)等,可以有效减少愤怒并降低攻击性
; ②增强生理唤醒的活动:如慢跑、打拳和喊叫等,可能加剧愤怒和攻击性
——新华网。
祝晓
改变是很困难的。一旦你建立了世界的感知,你就会忽略任何相反的信息。你的大脑已经占据了你大约20%的能量,所以,改变你的思维方式,在认知上是相当昂贵的。而且,改变的社会成本也相当大。
贾素凤
当我们很关注别人有意或无意给自己贴上的标签时,就会“不甘”或好奇,于是开始在意那些被冠以某种标签的言行,结果真的被验证了!一旦被困在这里的时候,我们会纠结到无法自拔。学会与困扰共存,借助正向的力量走出去!
白雪峰
今天跟一个来访聊完之后,有了一些感悟,这也是当下很多痴男怨女百思不得其解的问题,怎么样才能让对方上瘾,喜欢上自己? 能吸引对方的唯一方法,是成为“完整的自己”。 而一个完整的人,她的精神和认知内核一定是稳定的:能享受独处,在阅读、运动、学习、创作、思考中滋养精神世界; 敢表达需求,不会因为害怕冲突而委屈妥协; 接纳脆弱,承认“我需要你”,却不认为“没你不行”。 完整,是允许生命“野蛮生长”。 完整,是拥有“离开的勇气”。 心理学中的“稀缺效应”印证了这一点:当一个人展现出“我随时可以离开”的底气,关系中的权力天平反而会倾斜。 但这种底气绝不是刻意冷漠,而是源于清醒的认知: 我珍惜你,但我的世界不只有你; 我爱你,但首先,我懂得爱自己。 最高级的诱惑,是把自己活成一本读不完的书。
段晴娜
每一天,每一刻,每一时,在煎熬中,能感受到自己真的真的还是非常想你,也能感受到,内心碎了一地的感觉。 时时关注着手机,不断的刷新,手机亮了又暗,总以为是你的消息。 删掉了聊天记录,却删不掉输入法记住的你的名字;清空了合照,可街角那家我们常去的面馆,还是会揪着我的心尖疼。 我一遍遍告诉自己,你不会回来了,可内心却不是这样期盼的,总想着那些甜蜜的过往。 那些没说出口的话,那些没兑现的承诺,那些还没有去做的预期,早就过期了。可闭上眼,全是你,那让我留恋的模样,全是你笑着喊我名字的样子。 理智和心在打架,一边逼着自己往前走,一边又忍不住回头望。 多可笑啊,我连分手都体面,却在无数个深夜,输给了那点不死心的期盼。 情感的世界里是每个人内心重要中的重要,当情感关系发现剧烈变化的时候,强烈的心理冲击,让人情绪剧烈波动甚至失控,如果您也正在纠结中,那这段特殊的时期,让我来帮你一起度过吧!
石岩
最近读到泰戈尔的一句诗: "把自己活成一道光, 因为你不知道谁会借着你的光走出黑暗。" 突然被击中! 原来生命与生命的联结 从来不是单向的救赎 而是彼此照亮的共振 我们总以为改变世界需要惊天动地的壮举 却忘了每个灵魂都带着独特的振动频率 当你活出最饱满的生命状态时 那些微小的共振终会连成改变世界的和声
你来说说自己想法吧