情说App
与你相伴成长
打开APP
问答已经去了别的星球
相关回答
胡周琴
经常有来访者表达这样一个困惑:为什么自己想变得更好一点感觉很难,而想变得不好,却很简单,易如反掌。 这是因为,变好需要克制自己、约束自己、提升自己,变好需要时间,需要过程,更需要自律、坚守和坚持;而变坏不需要那么复杂,只要放纵自己就好了。
张凤琴
经济学家保罗·萨缪尔森有个著名的幸福公式: 幸福=效用/欲望 这个公式告诉我们,幸福感类似于满足感,它实际上是现实的生活状态与心理期望状态的一种比较,两者的落差越大,则幸福感越差。 我们在人际关系中的幸福感常常和我们的期望有关,而进行恰当的期望管理则更容易让我们收获幸福。 我们在咨询中常常遇到那些因为期待过高而让关系被破坏的人。 ta希望伴侣或者父母如自己期待的那样为自己承担,或者ta持续的为伴侣或者父母承担而没有得到期望的回报,于是冲突就产生了,失望就产生了,痛苦、愤怒、委屈、悲伤等情绪也产生了。 在生活中,我们需要学习管理和调整自己对别人的期待,以及管理和别人对自己的期待。 需要常常审视自己,我们对父母、对伴侣、对孩子是否有不切实际的过高期望,这个期待不仅伤害了他们,也令我们自己痛苦。 同样的,我们也要去看看父母、伴侣、孩子亦或者其他人是否对我们有不切实际的过高期待? 我们能够为这些期待去负责吗? 我们能够挣脱这些期待为自己而活吗? 如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上,那我们常常会有不安全感,会患得患失,因为他人没有义务为你的期待负责,他人的行为也不是我们能够控制的。 没有一个生命能够为另一个生命负责。 每一个生命只能为自己负责,每一个生命的目的都是成为ta自己,而不是去成就别人的期待。
徐恒
把目光看向事物的消极面并不是坏事 它可以让人处事谨慎更多安全 只是长久以往会让人能量低频郁结 对事物的美好的感知和信任减弱 自我的成长是尝试用感恩替换质疑 把目光不断停留在事物的正向反馈 提升能量的充盈丰盛和爱 当能量振频不同时 出现在身边的人事物也会完全不同
那晓旭
生命都是自我完成、自我实现的。家庭教育,提供安全港湾,让孩子的天赋充分展开,就很好了。孩子该遇到的挫折,还是会遇到,风浪本来就是旅程的一部分。生命需要自己找寻出路,而不是家长安排包办。激发动机,提供支持,生命自会蓬勃舒展、找到出路。
冯二玲
关系大于一切 人是各种关系的总和,所有的问题都是在关系中产生的,所有的问题也只能在关系中解决。特别是我们和父母的关系是生命里的第一份关系,在那里所形成的心智模式将形成我们应对世界的心智模式,在关系中我们是接受的还是拒绝的,我们是主动的还是被动的,我们是感恩的还是怨恨的,我们是付出的还是索取的,我们是利他的还是利己的,都和我们与父母的关系模式有关。 所以修复我们和父母的关系是我们一生的功课,这里的关系不带有道德的评判,这里的关系指的是心灵的距离。在所有关系里,我们唯一判断正误的标准是我们的言行思是否朝向关系更和谐,我们心的距离是否变得更近。所以把关系放在大于一切的位置是智慧的是成熟的。 “站在你的角度,我完全可以尊重和同意你的选择和决定,我也可以认为你是对的,只是我想知道的事是当你这样说,这样做了以后,你们的关系是变得更近了还是更远了,如果是变得更远了,这是你希望的吗?”
孙海霞
亲爱的们,早上好
经常听到一句劝慰别人的话:少想点。坐在那儿,少想是不可能的。人静下来的时候,最容易胡思乱想。少想最有效的方法是身体行动起来;动起来,自然就会少想。 改变情绪状态最有效的方法就是行动。最好的行动是帮助别人,在助人中,你会感到自己的价值;在助人中,被助者的开心和感恩,会感染到你,整个过程会使你身体内的多种幸福素提高。 助人就是助己。 ——海蓝博士
你来说说自己想法吧