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经常有来访者表达这样一个困惑:为什么自己想变得更好一点感
胡周琴
经常有来访者表达这样一个困惑:为什么自己想变得更好一点感觉很难,而想变得不好,却很简单,易如反掌。 这是因为,变好需要克制自己、约束自己、提升自己,变好需要时间,需要过程,更需要自律、坚守和坚持;而变坏不需要那么复杂,只要放纵自己就好了。
1温暖
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陌上花开
温暖了
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个人成长
相关回答
李春兰
知道并理解过去发生了什么,明白旧有模式、评判、理论和理想化是如何影响着当下的。 只有把过去和现在分开来看时,我们才能客观地看待事情。 这也意味着:除了尊重他人的过去,也要注意我们自己的过去。过去尚未解决的任何冲突都会被带到当下的互动中。 了解自己并发展对过去冲突的觉察,是培养对他人共情能力的必经之路。
刘颖
两个离异的中年女性,一个走出了离异的阴影,重新开始了另一段婚姻,而另一个就把自己陷入了过去的阴影里出不来。所以我们很容易就看到两个女性的心理空间,一个是把过去的坏消化掉了,她的心很大,过去的那一些创伤不足以影响到她,而且她的心像一个处理器,可以把那些创伤进行再加工,把创伤的那个部分变成自我成长,比如我没有办法和这个人幸福的生活在一起,是我的选择还是我们的生活方式存在问题,这样我们就可以更好的更清楚的看清楚我们自己,看到我们的心理空间能够容纳什么,不能容纳什么,什么是适合我们自己的,这样我们就得到成长了,就把过去的创伤废物利用了。另一个还在和过去的那个坏在纠缠,她受到的伤害就像绳子一样,死死的把她捆住了,让她动弹不得,他只能悲伤、流泪,一遍一遍在新的一天体验旧的痛苦,让那些发霉的往事不断在自己新的生活里重复、滋生。 有时候那些痛苦可能真的是太沉重了,或者她已经长到了你的心里,长到了你的肉里,可能你自己真的用自己的力气难以去挣脱,那么你可以找人帮你,帮你去摆脱那些痛苦。 此时情绪此时天,无事小神仙,不牵绊我们都是小神仙;醒来明月,醉后清风,简单的快乐就这么容易。 所以心大的人每天都在捡便宜快乐的生活,心窄的呢,就看不到这个便宜,所以你要从遮挡你的痛苦里面放眼世界,就看到这个便宜了。
李艳武
每一段关系都会给予你馈赠与教导,当你回首往事,只想说谢谢的时候,你就知道你已经自由了。
吴川
当我们更注意地听并以一种同情的语调做出回应时,就能赢得十几岁孩子的注意。当我们将孩子说的不清楚的事情清晰的表达出来时,就能赢得孩子的心。当我们真诚,当我们使用的言语适合自己情感的时候,就能赢得孩子的尊重。
郭朋雅
很多人都知道我们的行为模式,心理模式最初都来自于父母或者养育者,在遇到一个焦虑、没有安全感的孩子时,大多数他们从小没有一个安全的家庭氛围。 比如父母辅导孩子写作业,当孩子在思考或者反应慢一些的时候,父母的暴躁,制造的高压氛围并不能帮助孩子好好学习,反而会给孩子压力,分心处理父母的情绪,不能专心在学业上。如果这样的家长持续辅导孩子作业,孩子就会失去自我,不再主动思考,看起来好像“越来越笨”了。 如果你曾经也是这样的孩子或者父母,需要很多的生命能量去调整,做回真正的自己,无论路多漫长,相信自己,相信孩子,让自己/他自己走。 我们每个人都有为自己人生负责的能力,相信自己肯定比他人更能做好自己。
杜宁娟
复盘是自我成长的生长点 尝试总结每一次谈话 找找自己的收获 内心最想要的若明确 那么途径就是复盘每一天的经历 找到成事的关键点
你来说说自己想法吧