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人处于关系界一元关系二元关系三元关系多元关系

袁力红

人处于关系界一元关系二元关系三元关系多元关系

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感情那些事

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孙三丽

1.九宫格法九宫格法最大的好处是可以尽快让情绪稳定下来。它的流程步骤如下。第1步，在脑海中回想那件让自己不开心的事情，并给它打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。第2步，闭上眼睛，找回当时令你记忆最深刻、让你不开心的画面，然后定格，并自问此刻自己的心情是几分。第3步，把脑海中的画面划分成九宫格形状。第4步，把脑海中的九宫格打乱，随意移动九宫格的位置。最好进行5至6次移动，每移动一次，就尽可能打乱画面原图中人、事、物的位置。第5步，脑海中展现打乱的九宫格画面，再一次自问不开心的分数是多少。如果你真的冷静下来了，继续这个流程，你会发现自己不开心的分数会越来越低，负面情绪的程度也在直线下降。

白雪峰

人太闲，是一场灾难！国学大师南怀瑾曾因战乱避居深山，本以为闲适自在，不料三个月后竟懈怠到连书都看不进。直到他主动为村民讲学抄经，重新找回节奏，才真正体会到心灵的充实。闲得太久，心会生锈。心理学研究发现，人一旦长期无所事事，不仅容易陷入无意义感，还会对琐事过度敏感，产生不必要的焦虑和矛盾。真正的智慧是：手上忙时，心要从容；心中闲时，人不荒废。袁隆平一生扎根稻田，却常说“手忙在田里，心却自在”。忙要忙得有价值，闲要闲得有滋味。愿您能在忙碌中找到节奏，在闲暇时守住清明，活出张弛有度的丰盈人生。总是空虚、焦虑？也许不是累了，是“太闲了”｜心理学家：你需要的是“心流”而非静止

王新宇

一位作家曾对她的儿子说： “孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩。而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。”

王倩倩

面对恶意，如果你不会回怼的话，那你就真诚地反问他；相信我，他大概率会哑口无言的你一定有过这样的时刻：有人当众挖苦你，说你没本事、没出息；有人拐弯抹角，拿你开玩笑，其实句句扎心；有人故意阴阳怪气，让你下不来台。而你呢？当时心里憋得慌，却一时想不到合适的回击。要么忍气吞声，事后越想越难受；要么硬撑着笑，回家偷偷掉眼泪。你总觉得自己“反应慢”“嘴笨”，不懂得怎么怼回去。可其实，心理学告诉我们：应对恶意，不一定要硬碰硬，真诚的反问，反而是最锋利的武器。因为反问，不是吵架，而是把对方的恶意原封不动地推回去，让他在众人面前自揭其短。

王冰冰

在这个我们怀疑自己也怀疑他人的世界里，能信任别人是一种可贵的能力，能被别人信任是一种难得的幸福。在这个我们怀疑自己也怀疑他人的世界里，能信任别人是一种可贵的能力，能被别人信任也是一种难得的幸福。

周瑞

也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所弃。不论什么原因，请你在出门时，一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起头，挺起胸，面带微笑，从容自若地面对生活。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大！

你来说说自己想法吧