《圣经》中有一句话说得特别好：不是在爱中，就是在恐惧中。

《圣经》中有一句话说得特别好：不是在爱中，就是在恐惧中。爱带来如其所是，带来对事实的臣服和行动的智慧；而恐惧带来分裂，带来对错评判，带来应该与不应该的较劲。 爱和恐惧的区别在哪里？举个例子，你的家人患有糖尿病，但是他在饮食上控制不住自己，也做不到规律运动。你很焦虑，你清楚地知道这样的现状对患者来讲，非常危险。所以你会经常找他谈，谈谁谁就是因为这样，病情恶化早早就走了；谈要每天测血糖，要重视；谈吃饭要控制，自己要对自己负责。甚至有时候还谈要照顾好自己，不要未来给子女添负担。可是他就是没有改变。有一天，你看到他和孙子在一起，特别的开心也满足，你跟他谈他存在对于你、子女、孙子孙女的重要意义，憧憬未来其乐融融的样子他突然就变了，是因为他感受到了价值，和爱。前一种的你，是处于分裂的位置的，是一心想改造他，认为如果他再不改变，就完了。而后一种的你，才是处于爱的位置，是真实地看见他的需求。 我们在面对孩子、面对亲人说话之前，可以先缓一缓，觉察一下自己的心，是在爱的位置，还是分裂的位置？话说出口，会让关系更亲近，还是更疏远？其实，我们的内心都知道答案。在生活中慢慢觉知内心是合一还是分裂，是在爱中还是在恐惧中，这就是解脱之路。