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你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体

苏平

你有精神内耗吗？你想解决精神内耗吗？你有没有过这样的体验：考试还没开始，就总担心自己考不过；工作稍有失误，就彻夜辗转难眠，担心领导不认可自己；恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想；遇到选择，就左右为难，纠结很长时间...... 当你陷入这样的情绪，就说明你正在经历着“精神内耗”。

2温暖

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Jenny

温暖了

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感情那些事

相关回答

和钰蓉

出轨被婚姻治疗师列为第三难处理的问题，其他两个是爱无能与酗酒。关于伴侣出轨而寻求心理咨询帮助时，常见问题是： 1.我不知道我是否能够再次相信Ta了； 2.我们的关系看起来一起很好，我实在想不明白为何Ta会出轨； 3.一些朋友和家人劝我为了给孩子一个完整的家，继续过着，然后Ta也承诺再也不犯了，我不知道该怎办; 4.我感觉我再也不能相信婚姻了，之前那些年好像是一场梦一样； 5.我突然觉得Ta好陌生； 6.如果我发现Ta再次出轨，我真不知道我是否会彻底崩溃； 7.我真不敢相信我这这个年纪又找到曾经爱情的感觉，我不知道怎么办才好，我很痛苦； 8.我该怎样才能忘掉Ta呢？我真不想对不起我伴侣； 9.你说我伴侣Ta什么都好，我为何会又对这样一个人有这么强烈的感觉呢？我是不是有心理疾病啊； 10.我真的只是寻求性刺激而已，可是Ta要离开我，我不想离婚，可是我对自己没信心。

刘胜

正如尼采所说,一个人的本质可以被定义为给人以承诺的能力,信念是人类生存的条件之一。与爱有重大关系的是对自爱的信心,对他人产生爱的能力及其可靠性的信心。相信他人的另一层意思,是(关于)我们对他人潜力的信任。这种信任存在的最基本的形式是母亲对其新生婴儿的信任:他将会生存、成长、走路和说话。但是,孩子这方面的发展很规律,不需要持多大的信任。人需要对也许发展不出的潜能抱有信任,如爱的潜能、幸福的潜能、运用其理智的潜能和更为特殊的潜力,如艺术才能。它们像是一粒粒种子,只要给予它们以生长的适宜条件,便会破土而出,蓬勃发展,否则便会窒息。 ----弗洛姆

赵娜

在一般人的想象中，心理咨询的过程是，咨询师指点他人人生的丶解读答疑的过程，流畅而清晰。而实际上，这个过程就像行走在雨夜的山路上，双方都可能一次次跌倒，又一次次爬起来，就这样相互搀扶着，直到在某一个不期然的时刻，到达山顶，见到曙光。也许这个咨询师陪你终也未能见到曙光。。。心理咨询师并不掌握来访者的问题的具体答案，一切答案都尚在路上，需要双方共同去寻找。心理咨询只是提供一种关系的平台，在这个平台上来，来访者一方尽情展现他的可供观察，分析和修正的爱恨情仇。。。

那晓旭

当一个孩子感受到被倾听、接纳、理解、尊重他就能感受到被爱

张凤琴

咨询过程中咨询师能做的和不能做的（一）当你对这些有了基本了解，你就可以大致判断出你的咨询师是否专业，像亲友般的支持你只是咨询关系的一部分，咨询关系更像一种工作联盟。一起看看这当中的区别到底在哪里吧。 01，不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” 但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨询师在听，但他却是在用心听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。（未完待续）

奉淑辉

此时此刻，就在当下

你来说说自己想法吧