塞林格在他《麦田里的守望者》中写道：“爱是想触碰，又收回

黄芳

塞林格在他《麦田里的守望者》中写道：“爱是想触碰，又收回手”。没有安全感的人，在爱情中往往越是渴望对方爱自己，越要用“作”来获得确定感，越是战战兢兢慌慌张张：明明喜欢一个人，却要推开对方本来想说我爱你，说出口的却是我不爱既渴望爱情，又在爱里充满了不安和焦虑常常怀疑自己，觉得不够好，担心他不够爱总喜欢胡思乱想，是没有办法完全相信他总害怕有一天他会不爱我了，害怕失去他那么，是什么让我们在感情中缺乏足够的安全感？

0温暖

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我需要心理咨询吗

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任凤燕

在每次整理个案资料的时候，就觉得是又一次和那个生命在对话。每次的整理也是对彼此的又一次深刻的不同的理解。似乎也看到了有更多的可能性。

朱志伟

主观层面：自我效能感是人们对自身能否利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。自我效能感是主观的，会受家庭、性格、外力等影响，会出现判断偏差。每一个人身上，都有许多被“雪藏”的能力。如果有人肯定地告诉我们实际情况，甚至愿意陪伴实践。这些被压抑的能力，一定可以释放出来。外力层面：“人类本质中最殷切的需求，就是渴望被别人肯定。”每个人都渴望别人的赞美和肯定，更会把他人（尤其亲近和权威的人）的期待和赞许内化，影响自己的认知和情感，进而改变行为。所以说，人们对自己的伴侣有天然信任感，因此来自伴侣的鼓励更有说服力。伴侣也是最了解我们的人，更容易从我们身上发现一些未经开发的潜能，这就是“旁观者最客观原则”。自己也可以通过以下几点做自己的鼓励师 1. 积极的自我暗示：自我暗示是用一种委婉的方式，正视自己内心的恐惧和不满。你可以事先拟好积极的自我暗示语言 2. 自我接纳：要意识到，无论是优点、还是缺点，无论是成功、还是失败，都是自己的一部分。理性地认识和接纳真实的自己，才能减少自我斗争和内耗。 3. 增加行动力：自我鼓励是为了转化成行动力。你可以将一个大事件分成多个小目标去实现，或者将一个大工程分阶段完成。

肖洁

人的快乐有3个境界 1、战胜别人的快乐 2、战胜自己的快乐 3、无条件的快乐

李娟丽

每个人都有可能会遇到不同的问题，好在方法总比问题多。

刘丽梅

世界还是那个世界，你的认知不同，你看到的就不同，你的认知改变了，你原来看不到的东西，你现在也可以看到了。世界永远是真实的，世界并没有欺骗任何人，所有的欺骗都是人类的自我欺骗

郭瑞

每个人心里都有一个对自己的认知，包括对自己性格、能力、情绪的认识。所有的这些认知整合在一起，就形成了我们对自己的自我概念。当人们获得的收获符合人们的自我概念时，这个成就才会被人们解释为这是自己值得的。相反的，当人们的获得的成绩或情感，并不符合自我概念时，这些成就并不会被理解成“这是我能力范围内拥有的”，反而会被当成某种“意外之喜”，甚至认为这些成就不是我应得的，从而产生焦虑、怀疑等情绪，这就是人们常说的不配得感。心的世界我在倾听！

你来说说自己想法吧