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咨询手记：世界上会有“绝对真实”的事情吗

吴小莉

咨询手记：世界上会有“绝对真实”的事情吗？即便我们亲耳听到某人说的话，有没有可能性“他在口是心非”？…… 即便他说的是真话，有没有可能性“随着时间的推移，他的情感、想法已悄然变化”？…… 当我们从“二元对立的执着”（对错、真假、有无、好坏等等）中跳出来时，我们就活出了人生的一份大智慧和大自在

1温暖

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随心所欲

温暖了

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刘现乐

有时候，我们确实需要合理地表达自己的情绪，表达自己的失望、沮丧和愤怒。可是如果任由情绪把我们的想法带走，那我们就放弃了控制自己想法的责任，也就放弃了做一个理性的人。我们说，心智模式最重要的功能，是看它是否产生积极的情绪，以及能否产生有效的行动。如果我们能控制自己的想法，那也就能控制自己的情绪和行动了。所以对于一个想法，我们要问自己：这样的想法会引发我什么样的情绪呢？这种情绪是我想要的吗？它会触发我什么样的行动呢？这种行动是我想要的吗？我这么想，会让自己更好呢，还是更糟糕呢？这就是一种实用式的想法。

王倩倩

没写完的功课没准备的考试没做完的PPT 没想出的方案没什么理由也不想找什么借口我只是有点累了所以想停一下我学会了直面自己的脆弱学会了正视那个偶尔没电的自己不再反复质疑自己“是不是不够努力” 我很棒，我只是有点不在状态，找个公园躺下，看看天空透透气，然后又恢复力气。

周瑞

生活支点越多，内核越稳。支点不足，稍有差池便方寸大乱。生活支点多，内核稳健。

冯红艳

小王子说:“不知道你能不能明白生命叫做孤独，我就是这样，孤独地生活着，没有一个人真正跟我谈得来。” 我说:你的眼睛里分明有星辰大海，闪闪发光! 小王子说:我在寻找我的星辰大海，可受伤太多了，总没力气找。我说:当你的忧伤抚平的时候，你心中的星辰会是什么样子? 小王子说:是靠近月亮的样子。我说:你便是星辰，每一颗发光的星星都是一颗太阳。小王子说:我会找寻我的光芒，成为一颗可以守护你的太阳。我说:你会守护更多的人，我很荣幸同样被你守护。内心的力量并非因为自己的安全被激发，而因为，存在的彼此，陪伴与可以被陪伴而激荡。

冯二玲

恢复能量的小事，一个人就能做： 1.散步 2.骑行 3.晒太阳 4.吃美食 5.闻喜欢的香味 6.深呼吸 7.买一束花 8.整理房间 9.睡觉 10.按摩 11.看想看的书籍 12.静静的窝在沙发里 13.看电影 14.看落日星空 15.闭目养神 …… 有时候，无用之用，其用甚大。无功之功，其功甚博。

张凤琴

我在好多年前就已经觉察到，我从早年以来，曾经把大量错误的意见当成真的加以接受。从那时起，我就已经断定，要想在科学上建立一些牢固的、永久的东西作为我的信念我就必须在我的一生中有一次严肃地把我从前接受到心中的所有意见一齐去掉，重新开始从根本做起。 ——笛卡尔

你来说说自己想法吧