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自爱者方能为人所爱，懂得爱自己是世界上最重要的能力。

范翠玲

自爱者方能为人所爱，懂得爱自己是世界上最重要的能力。

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王倩倩

当今有些父母只关注孩子的物质需求或成绩，却很少和孩子聊 “感受”。比如孩子说 “今天和同学吵架了，不开心”，父母可能说“就这么点小事，有什么大不了的，赶紧去写作业”。如果孩子的情绪长期得不到回应，慢慢就会失去了识别和表达情绪的能力。还有些家庭里，父母会刻意忽视或否定孩子的情绪。比如孩子摔倒了哭，父母说 “不许哭，这点小事有什么好哭的”；孩子说 “我怕黑”，父母说 “这有什么好怕的，你就是胆小鬼”。长期被否定情绪，孩子会慢慢觉得：“我的情绪是不对的，是不被接受的”，于是开始压抑情绪，久而久之，连自己都分不清情绪是什么了。心理学中有个概念叫 “情绪社会化”，意思是，我们对情绪的认知和表达，大多是在童年时期从父母或照顾者身上学来的。过去，我们中国人传统养育在情绪表达方面都是忽视的，因此，现在的父母学习如何表达情绪，对孩子来说很重要。经过后天学习和刻意练习，述情障碍也可以明显改善。能感受到情绪，是一种能力；而愿意去学习表达情绪，更是一种勇气。慢慢来，你会发现，原来敞开的内心世界，也可以很温暖、很丰盈。

沙桂华

亲密关系中，你一直在期待对方高浓度的关注和爱，说明你内在很匮乏。匮乏的人给出的爱是占有，恐惧的人给出的爱是担忧，自卑的人给出的爱是不信任。

陈芹

2022001 假性分手：分手双方因为矛盾突然爆发，其中一方忍受不了这样的情绪波动，而在情绪状态极为不稳定的情况下提出的分手。 1.习惯性分手：分手方对这段感情的现状不是很满意，希望通过分手来刺激对方以达到目的。 2.爆发性分手：分手方开始在意自己的付出，并且认为对方并不值得自己的付出，于是期望通过分手来减少自己的损失。真性分手：分手双方处在社会情绪中的分手。 1.透支性分手：每个人的耐心和承受力都是有限的，超过一定范围就会被透支，在双方不断的消耗情感后，分手可以被视为一种典型的止损行为，用来减缓和降低双方的痛苦。 2.巨变型分手：分手方因为忽然出现的巨大价值差异而导致分开，对方也可能故意不告诉你的真实情况，只是寄希望于分手来降低自己或者你的痛苦。

宗阳

人生，是一条长路，充满了荆棘坎坷，也常常柳暗花明；生活，是一杯烈酒，充满了辛辣苦涩，也饱含着醇厚清香。苦乐人生，我们都是行人，一路上，看出了许多风景，却也经历了许多风雨，付出了许多努力，却也得到了许多遗憾。一程山水一年华，一世浮生一刹那，转眼间，我们就从肆意任性的孩子，变成了行色匆匆的大人。我们每天忙忙碌碌，劳心费神，为了生活，无数次在暗夜里委屈哭泣，又无数次在阳光中假装微笑。一边小心翼翼，一边竭尽全力，一边不堪疲惫，一边顽强不息。虽然遭遇许多困惑磨难，经受了许多白眼委屈，但我们一直都在努力坚持，从未放弃。人生，本就很累，从来都没有什么完美，来这世间一遭，努力过，追求过，就足以，剩下的，交给时间。让失去的逝去，让离开的离开，得不到的，别再回眸，回不去的，坦然接受，有些苦，熬一熬就过去了，有些痛，忍一忍就没事了。在平淡无奇的生活里，学会寻找惊喜，在纷繁芜杂的人事里，学会释怀委屈，生活中的小确幸，要靠自己追寻争取。人生在世，白驹过隙，与其让自己的心整日囿于疲累，不如放下执念，忘掉遗憾，把自己的心彻底放空。试着放慢脚步，去看云卷云舒，去赏花开花落，去看潺潺的流水，去听林间的鸟鸣。余生很贵，你最珍贵，每天都要做快乐的自己。

蒋蓉

对各种成瘾者，想自救走出困局的，可以看看这本书

郭鑫

在爱情的绝笔中，有时候我们需要外部的帮助。如果我们觉得自己无法独自应对挽回爱情的困境，可以考虑寻求专业的心理咨询师或情感辅导师的帮助。他们可以提供客观的观点和建议，帮助我们更好地理解自己和对方，从而更有针对性地挽回爱情。　　尽管我们努力挽回爱情，但有时候最后一丝温暖可能已经无法挽回。在这种情况下，我们需要学会接受现实并放手。爱情是双方的事情，如果对方已经决定离开，我们不能强求。放手并不意味着失败，而是让自己有机会寻找更好的未来。

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