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如果你内向,你会有很多优点。事物始终是有两面性的,由于不
李娟丽
如果你内向,你会有很多优点。事物始终是有两面性的,由于不被各种外界事物所干扰,所以性格内敛的人在做事时会异常专注。
1温暖
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无怨无悔
温暖了
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李丽丽
哲学家亚里士多德曾说: “阴暗心理的人之所以痛苦,是因为折磨他的不仅是自己本身的失败和挫折,还有别人耀眼的成功。” 这种喜欢攀比、嫉妒的性格,不但不利于孩子建立良好的人际关系,也会削弱孩子人生的幸福感,总盯着别人,不能安心享受自己的生活。 新学期开始了!开展更多心理健康课帮助更多青少年!感恩所有来访者对我们的信任支持和厚爱!
刘丽伟
疗愈不是“治疗”, 而是“清理”。 电脑需要定期“杀毒”, 身体需要定期“洗澡”, 心灵也需要定期做“年检”
李娟丽
王威方
今天我的来访者对我说,他觉得压力很大,房贷、信用卡、孩子生病压得他喘不过气来,这样的日子让他看不到希望。 成年人的世界哪有什么容易可言,我们很多人也可能正在或者曾经经历过他这样的压力,我特别理解他的感受。但我告诉他:看不到希望不等于没有希望。他睁大眼睛说:“真的吗?我说:“真的。” 所谓的看不到希望或者觉得没有希望,是人在消极情绪下推动下产生的灾难性思维,我们叫单向思维。也就是说,你的思维是积极的还是消极取决于你当时的情绪,情绪好,想法就积极,情绪不好,想法就消极,我们常听到一些焦虑的人说:这辈子完了、没希望了,没法活了,过不下去了等等,这种极端的想法就是一种单向思维现象。这时候我们开导他或者跟他解释,他是听不进的,因为他卡在自己的情绪里。 这个时候我们这么做:一是用单向思维现象来告诉自己,不是真的没希望,是你觉得没希望而已,事实上不是这样的。我这么一说,我的来访者眼睛就发光了,他说:“哎呀,我又单向思维了。”这里教给你一个辨别单向思维的妙招,用“我觉得...”、“我感觉…”、“我以为…”来造句,一旦造句成功,就说明你单向思维了,做个深呼吸,放下它,该干嘛干嘛就行了。 二是想办法调整情绪,因为情绪是这个极端想法的推动者,你可以通过运动,深呼吸或肌肉绷紧放松来把焦虑降下来,一旦情绪平静了,你就看问题就客观多了,就看到希望了。
石萍
人生就像是一道多项选择题, 困扰你的往往是众多的选择项 ,而不是题目本身。
王晓波
四年级是小学生的关键转折期,对于意志品质和性格的培养也是一个关键期。胆怯,作为一种心理现象,每个人都有不同程度的存在,而小学生表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑,并走向自我封闭,影响了自己的正常学习与生活。但是胆怯并不可怕,心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法,只要正确认识它,并合理利用有效的方法,就一定能摆脱它的困扰。通过心理指导,使学生个性发展遵循着良好轨迹继续前进。
你来说说自己想法吧