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很多时候,不是因为你不好,他(她)才离开你,只是你们不太
张凤琴
很多时候,不是因为你不好,他(她)才离开你,只是你们不太适合,或许绕个弯,你可以遇见更适合你的,走得更好,更高,更远也说不定呢!
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感情那些事
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何思帆
当对方经历一些痛苦的事情时,仅仅是听对方说出自己经历了什么和内心的感受,就是有滋养作用的。 在听完对方的述说之后,如果你能给予共情,对他的帮助会更大,但如果你真的不知道说什么,你甚至可以坦诚地说:“听完你讲的之后,我感觉你很难过,不过我也不知道说些什么好!”对方可能会说:“没关系,跟你说说我就感受好多了。”
王栋
李小龙说:我并不害怕会一千种腿法的人,我害怕把一种腿法练了上千遍的人;正所谓千招会不如一招精,一招鲜吃遍天。咨询师告诉求助者武功招式,内在心法了,求助者需要反复消化吸收、反复实践运用,这样才能彻底降服自己的心魔。
薛昭霞
很多人会抱怨对方“不爱我”。 其实他们所说的并不是不爱,而是不够爱。 包括对爸爸妈妈、朋友、伴侣的抱怨和控诉,我们责怪的是他们没有给我我想要的剂量的爱,没有满足我的需求,没有给我我想要的方式的爱。 但你说他们一点都不爱吗? 他们也许没有满足你的全部,但并不是什么都没付出。 这个人跟你不是敌人,也不是陌生人。一点都不爱你,也挺难的。 对方在付出这些微薄的爱的时候,是有条件的吗? 也许有,更多的时候可能都没有。 他们只是想为你做他们力所能及的一点点事。 比如说关系中的沉默。 你很想让他给你一个回应,可是他只是沉默、冷漠、不说话。 你就觉得不爱。 实际上,他只是不想跟你吵架伤害你。 他也在情绪里,他做不到好好说话哄你,他能做的只有忍着自己的情绪不发泄给你。 可是你看不上,在你的世界里: 你不按照我想要的方式来做,就是不爱。 你让我糟糕的感觉没有变好,就是不爱。 你没有给我想要的满足程度,就是不爱。 当他们体验到不被爱,就开始了折腾,全然忽视对方其实已经做了很多。 实际上他们只是在说:你没有满足我想要的全部,就是不爱我。
李睿爻
不是更好的时代成就更好的我们 而是更好的我们成就更好的时代 健全身心灵安康 成就更好的自己(by 青风)
王丽华
家人给予一种患者一定的理解和支持是非常必要的,这有助于患者建立起生活的信心和希望,有助于患者走出抑郁,我认为抑郁症状的严重程度只是一个小方面,重要的是患者一定要有信心和希望,反之一切都将变得困难重重。 有效的帮助要做到以下7点 1帮助他建立一个可实施的行动计划,最大限度的调动他的行动和参与,如运动旅游等,做简单而又容易完成的事儿。只要他不是强烈抗拒厌烦并且是积极正面的,那么可以引导他行动起来。 2帮助他建立规律的生活作息,尤其是入睡起床方面。避免大量时间赖在床上,只会让他变得更加消沉。 3尽可能保持清淡的饮食就有助于消化,也要保证规律用餐的习惯,即便没有胃口不想吃,也要鼓励其进食。 4家人要最大限度的陪同或参与到他的行动计划中,不断的勉励和督促,持续的坚持。 5减少接触喧嚣及复杂的社会环境,保持简单松弛的环境,可减少其触景生情,联想及分别心。 6即便是简单的行动计划,对于抑郁的朋友而言,起初都是一件困难的事情,这就是抑郁的系列反应,正是需要去克服的。 7 寻求心理疏导
王泽华
每一个情绪发生,或者叫别人向我们丢“垃圾”,我们该怎么办呢:至少有三个备选方案 1、选择躲开。 2、接着“垃圾”,然后找一个适当的地方丢掉。 3、接着“垃圾”,抱着不放手,任意让“垃圾”腐蚀自己的身心。 该怎样选择的呢? 欢迎交流!
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