电话有3个，有个坏了，我从柜子拿出来。还照样摆上面，因为

以前有谁用这种方式跟你说话，让你觉得很不舒服 呢

看样子你虽然不喜欢，但你的人际交往还可以，不然她不会过来，那你当时的回复和反应是什么？ 不喜欢就不喜欢，先接纳自己，再理解自己的感受，以及为什么会这样，他人的一句话触发了什么开关呢等等理解自己，改变不是目标而是自然而然发生的

单位会有性格各异的同事，学会适应，她质问，你可以这样说，哪有那么多为什么。

被人指责一定是很不舒服的感觉。或许是我不够好，自我憎恨的感觉。这时候要接纳自己，原谅自己。可以尝试深呼吸，让自己放松下来，平复情绪。另外还要增强自尊调节弹性，强大内心。自我感稳定了就不会受外在的评价影响了。